Say Goodbye To Zwangerschap Fat

! Dus je hebt je kleine bundel van vreugde met jou en je koesteren in de gelukzaligheid van het moederschap . Er gaat niets boven met een pasgeborene in je armen en het voelen van de band tussen een moeder en haar kind . Ok , dus dat is het enige deel van het moederschap ze laten zien op de tv-commercials . Nu in werkelijkheid hebben van een baby is groot en brengt vreugde . Maar hoe zit het met alle van de zwangerschap vet dat lijkt te puilen uit overal op je lichaam ? Je zou kunnen denken dat je geen tijd hebt om gewicht te verliezen hebben vanwege uw drukke schema of dat er niets wat je kunt doen over zwangerschap vet. Niet waar! Er zijn een aantal eenvoudige en gemakkelijke manieren om zwangerschap te vet te verliezen dat extra tijd niet neemt . Het verliezen van de zwangerschap vet is niet zo moeilijk als het klinkt . Ik bedoel , sommige mensen maken het klinken alsof de zwangerschap vet is een soort van speciale vetten die permanent is aangesloten op je lichaam. Dat is gewoon niet waar en hier zijn een paar eenvoudige en gemakkelijke manieren om zwangerschap vet disappear.1.Breastfeed uw baby. Het amps up van uw stofwisseling en zorgt voor een meer gezonde baby . Een win - win situatie voor moeder en baby ! 2.Realize dat het duurde 9 maanden om de gewichtstoename dus niet verwachten dat het af te zetten 's nachts . Wees geduldig en nemen de juiste stappen en de zwangerschap vet af te komen . Het is een feit dat fit moeders hebben meer energie , hebben lagere tarieven van postpartum depressie , en geniet van de ervaring van het moederschap meer dan ongeschikt moeders. 3.Drink veel water . Het drinken van minstens 64 gram per dag zal het metabolisme verhogen , geeft je meer energie , en je zult goed uitziende huid te hebben . En denk maar , je zult een hoop oefening heen en weer lopen naar de badkamer te krijgen! 4.Eat een eiwitrijke , vezelrijk dieet . Je lichaam maakt gebruik van twee keer de energie om eiwitten , wat betekent dat het tweemaal verbrandt evenveel calorieën gewoon door het eten van heerlijk voedsel zoals magere kip , vis en peulvruchten te verteren . Fiber helpt het lichaam voedsel te verteren beter , het houden van voedingsstoffen in en het wegwerken van het een positief lichaamsbeeld waste.5.Develop . Onderzoek gepubliceerd door de Columbia School of Public Health rapporteerde dat vrouwen met een slecht lichaamsbeeld waren meer waarschijnlijk zwangerschap vet en hogere tarieven van depressie verliezen. De studie toonde ook aan dat de kinderen van deze vrouwen ook te lijden slecht lichaamsbeeld uit zelfs op jonge leeftijd
Door: . Michael W. Fitness