De beste manier om zwanger te raken Fast- eenvoudige Tips voor snelle Conception

Als u wilt de beste manier om snel zwanger te leren kennen , is het belangrijk om te begrijpen dat er niet een eenvoudige methode die ervoor zorgt dat je snel zwanger te worden. De beste manier om succes te garanderen is met behulp van een combinatie van methoden die wanneer ze samen gebruikt , zal uw odds.In algemeen verhogen , koppels die de principes van een gezonde levensstijl , die onder andere het eten van een gezonde en evenwichtige voeding , het nemen van lichaamsbeweging , niet roken , volg drinken overmatig gebruik van alcohol of drugs zijn het meest waarschijnlijk om snel zwanger te worden. Dus, laten we breken deze naar beneden en kijk naar de belangrijke elements.DietThere is zoveel informatie die er over wat een gezond dieet . Je moet ervoor zorgen dat u alle belangrijke vitaminen en mineralen en het algemeen houden aan de uitgangspunten van het eten van vetarm vlees , een minimum van 5 porties fruit en groenten per dag , bonen noten en zaden , veel vetarme zuivel en complexe koolhydraten . Bovendien moet men ervoor zorgen dat hun inname van zink is voldoende als te weinig kan een afname spermaproductie veroorzaken . ExerciseToo veel of te weinig oefening kan zowel de vruchtbaarheid schaden . Vrouwen die niet genoeg uitoefenen kunnen overgewicht en het zijn dan je aanbevolen BMI kan ovulatie belemmeren . Veel trainen kan veroorzaken ovulatie te stoppen . Ongeveer een half uur aan matige lichaamsbeweging per dag is ideaal voor vrouwen die proberen om conceive.Unhealthy HabitsIf u wilt de beste manier om snel zwanger te leren kennen , het stoppen van schadelijke slechte gewoonten is essentieel. Het is het beste voor beide partijen om alcohol te vermijden wanneer het proberen om zwanger te worden of op zijn minst , hebben slechts een paar eenheden per week . We weten allemaal dat de giftige stoffen in rook zijn zeer schadelijk voor een ontwikkeling van de baby , maar het is een feit dat een of beide partners roken de vruchtbaarheid kan verminderen met ongeveer 30 % . Het spreekt ook vanzelf dat drugs schadelijk kunnen zijn en belemmeren conceptie. Dit heeft ook betrekking op recept en medicijnen over de toonbank , dus het is altijd het beste om met uw arts voordat u een geneesmiddel . Stress ManagementAnother heel verrassend blok de conceptie is stress , een andere overweging voor mensen op zoek naar de beste manier om zwanger te raken is om te proberen om ironisch te ontspannen als het is vaak het ontbreken van de zwangerschap , die de oorzaak van stress ! Voor degenen die problemen bedenken, is het vaak de vrouwen die vergeten over de schijnbaar eindeloze maanden van het proberen voor een baby en word afgeleid door , bijvoorbeeld een vakantie of belangrijke gebeurtenis in de bredere familie vaak zwanger wordt . Overweeg het gebruik van eenvoudige ontspanningstechnieken om te ontstressen en probeer te onthouden dat de overgrote meerderheid van de vrouwen natuurlijk zwanger zal worden dan time.Despite het doen van onderzoek en het zetten van verschillende hints en tips in de praktijk , nog enkele koppels niet zwanger na enkele maanden. Eerder dan volledig verlaten van zaken aan het toeval , is het zinvol om een beproefde methode die werkt gegarandeerd implementeren
Door: . Francine Parker