Prenatale Vitaminen - wat te zoeken

Als u slechts onlangs ontdekt dat je zwanger bent , of als je actief probeert zwanger te raken , dan prenatale vitamines zijn zeker een gebied vindt u meer wilt weten over . Hier is een blik op wat je moet weten over deze supplementen en hoe ze kunnen help.One punt om in gedachten te houden is dat prenatale vitamines zijn geen vervanging voor een goed dieet en voeding plan . Je moet niet denken dat het ok is om fast food te eten elke dag en neem een vitamine te maken het verschil . Helaas werkt het niet deze way.You kan prenatale vitamines krijgen over-the -counter of via uw arts. Hoe dan ook is prima , maar er is echt geen verschil tussen wat je kunt krijgen op je eigen dan die die worden voorgeschreven aan u door de arts , anders dan de cost.Regardless van hoe je je vitamines de belangrijkste factor is wat er in de ingrediënten . Niet alle vitaminen zijn hetzelfde gemaakt . Wil je de etiketten te lezen om zeker te zijn van wat je bent getting.Another ding om te zoeken naar de opgenomen bedragen . Wat ik bedoel is calcium bijvoorbeeld. De meeste prenatale supplementen zal slechts 250-500 mg of calcium . Zwangere vrouwen moeten 1000-1500 mg calcium per day.One andere tip is om te kijken naar supplementen die gemakkelijk worden geabsorbeerd door je systeem . U wilt degenen die oplossen binnen 10-15 minuten in tegenstelling tot degenen die veel langer duren . De reden hiervoor is, als het moeilijk blijft je lichaam niet kan absorberen en zal alleen doorgeven through.There is geen argument dat prenatale vitamines kunnen helpen met baby 's vroege ontwikkeling en onderhouden van voedingsbehoeften moeders ' ook. Genomen, samen met een goed uitgebalanceerd dieet plan, de voordelen zijn prachtig
Door: . Susan Marshfield