Omgaan met diarree tijdens de zwangerschap

Een van de dingen die je zult snel leren over zwanger zijn is dat je lichaam allerlei dingen is het nooit eerder gedaan kan doen . Je moet beseffen dat de zwangerschap is een grote verandering , en veel van de systemen van uw lichaam enige tijd aan te passen nodig hebben . Of kan het zijn dat ze gewoon anders zullen gedragen voor de duur van de zwangerschap , alvorens terug naar normaal na de baby. Een gebied dat lijkt te zijn het meest merkbaar beïnvloed door de zwangerschap is je spijsverteringsstelsel . Vrouwen die hun hele leven hebben doorgebracht wordt volledig reguliere opeens vinden ze zijn verstopt , misselijk , of lijdt aan diarrhea.Although constipatie is waarschijnlijk meer gebruikelijk in de meeste zwangerschappen , treedt zwangerschap diarree al te vaak . In feite kan je vaak vinden dat uw ontlasting tijdens de zwangerschap wisselt tussen verschillende uitersten. Een van de beste manieren om obstipatie is om meer vezels te consumeren , maar het is soms moeilijk om de juiste balans en toevoeging ineens veel vezels aan uw dieet kan het omgekeerde effect , waardoor zwangerschap diarree . Als onaangenaam als het is , zijn er enkele dingen die je kunt doen om de discomfort.If minimaliseren u merken dat uw ontlasting tijdens de zwangerschap is drastisch anders dan een korte tijd voordat , zou het nuttig zijn om bij te houden wat je gegeten . Zwangerschap diarree kan ook worden beïnvloed door andere factoren , zoals stress , dus het is niet altijd per se het voedsel dat je eet . De kans is groot echter dat voedsel dat je normaal verbruikt voordat je zwangerschap nu kan invloed op uw lichaam een totaal nieuwe en onverwachte manieren . Als obstipatie en diarree worden regelmatig problemen , kan het nuttig zijn om een ​​eetdagboek voor een paar weken te houden om te zien of u een patterns.A paar dingen kan detecteren in gedachten te houden bij het omgaan met zwangerschap diarree is om alle voedingsmiddelen die typisch zijn te voorkomen oorzaken van ernstige diarree . Zorg ervoor dat alle vlees je eet is vers en is grondig gekookt . Hetzelfde geldt voor eieren. In geen geval mag je verbruikt rauwe eieren tijdens de zwangerschap. Terwijl dingen zoals salmonella en E. coli zijn ernstig genoeg , terwijl je in normale gezondheid , worden ze veel gevaarlijker als ze moeten leiden tot zwangerschap diarree . Een zeer verbreken bout kon brengen op premature weeën , of zelfs een miscarriage.It misschien een beetje experimenteren , maar je zult waarschijnlijk merken dat je lichaam het beste reageert op een evenwichtige voeding. Het is heel normaal dat je ontlasting tijdens de zwangerschap iets anders dan wat je gewend bent te zijn . Als je merkt dat je verstopt , meer vezels en verse groenten en fruit aan uw dieet . Echter, en boven deze kan leiden tot diarree , dus je kan nodig zijn om de bedragen of hoe vaak je verbruikt deze foods.While aanvallen van diarree zijn vooral vervelend tijdens een zwangerschap , zijn ze meestal vrij gemakkelijk te behandelen passen . Zorg ervoor dat u zo veel stress te verwijderen als mogelijk uit je leven , en let op wat je eet . Dit zijn belangrijke in het houden van u en uw baby gezond
Door: . SWilson