Zwangerschap Dieet Plan - Lijst van gevaarlijke voedingsmiddelen die u moet vermijden terwijl Zwanger

! Een van de vele dingen in gedachten te houden als je zwanger bent is dat uw ongeboren bundel van vreugde eet en drinkt wat je eet en drinkt . Er zijn een aantal dingen die moeten worden vermeden in je zwangerschap dieet plan om u en baby gezond te houden . U en uw ongeboren baby hebben behoefte aan een dieet dat een uitgebalanceerde hoeveelheid vitaminen en voedingsstoffen voor de gezondheid heeft . Het is van vitaal belang voor de gezondheid van u en de baby naar een goed dieet plan. Hieronder vindt u een lijst van enkele dingen vinden die je moet vermijden, omdat ze niet veilig zijn voor uw baby . Als u het eten van een van deze voedingsmiddelen nu , is het tijd om ze uit van je zwangerschap dieet plan.Fish kwikhoudende moeten onmiddellijk worden geëlimineerd uit uw dieet als kwik is gekoppeld aan aangeboren afwijkingen en schade aan de hersenen . Ingeblikte tonijn met mate moet goed zijn om te consumeren terwijl je zwanger bent , want het bevat slechts kleine sporen van kwik . Gerookte zeevruchten die een label heeft zeggen dat het schokkerig , nova stijl , kippered of lox kan besmet met listeria en moet worden gelegd op uw zwangerschap dieet plan als voedingsmiddelen te vermijden . Sommige blik gerookte vis kan wel goed te eten wanneer gebruikt voor het koken . Salmonella kan leven in rauw vlees , dus elke gaar gevogelte of ander vlees moet worden vermeden. Deli vlees kan een snelle en makkelijke snack als je honger hebt , maar het is niet goed voor de baby. Het kan worden besmet met listeria en kan een miskraam veroorzaken . Als u deli vlees niet kan weerstaan ​​, en je wilt niet volledig te elimineren uit je dieet , moet je opwarmen voordat je eet . U wilt een gezonde zwangerschap en een gezonde baby te krijgen , dus voorzien van een gezonde zwangerschap dieet plan dat u en uw baby zal alle gezonde voedingsstoffen die u beide nodig . Zorg ervoor dat u alle feiten over gezond eten te krijgen tijdens de zwangerschap , zodat u volledig op de hoogte over wat voedsel te eten en wat voedingsmiddelen te vermijden . Hetzelfde geldt voor wat je drinkt . Het samenstellen van een gezond dieet plan met de hulp van online informatie en uw arts is een van de dingen die je kunt doen om de gezondheid van uw ongeboren baby te garanderen . . Hunkeren kan soms in de weg , maar als je voorzichtig bent en gebruik van bepaalde voedingsmiddelen met mate kunt u uw verlangen te voldoen , evenals volgen een goede zwangerschap dieet en gezond
Door: D. Grace Pruitt