A Guide To Omega 3 en Zwangerschap

Omega 3 en zwangerschap worden nu hand in hand gaan , en met meer dan 85% van de zwangere vrouwen die een tekort in het, het is geen wonder dat zelfs de Europese Unie nu beveelt een dagelijkse DHA supplement van ten minste 200mg.Here zijn enkele van de voordelen die u ontvangt en hoe het meest effectief om te selecteren en veiligste supplement.The twee belangrijkste omega - 3 vetzuren zijn DHA en EPA , DHA verantwoordelijk zijn voor het grootste deel van de voordelen . Deze omvatten een verbeterde foetale ontwikkeling van de hersenen , beter zicht en minder kans op gedragsproblemen ontwikkelen later.In Bovendien heeft recent onderzoek uit Engeland blijkt een verband tussen het nemen van een dagelijkse DHA olie en significant betere hand-oog coördinatie en ook woordenschat en begrijpend , waaruit blijkt hoe omega 3 en zwangerschap zijn interlinked.Let niet vergeten de voordelen voor de moeder ook ! Deze omvatten een gezondere zwangerschap , een verminderd risico op vroeggeboorte en minder kans op het ontwikkelen postnatale depression.One van de belangrijkste factoren is de kwaliteit en de zuiverheid van de olie die u selecteert . Zorgen dat het farmaceutische kwaliteit en is moleculair gedistilleerd om giftige stoffen zoals kwik en lood te verwijderen dat de vis dragen in hun vlees en de reden waarom is het raadzaam meer dan een portie niet te eten een week nowadays.Unfortunately veel op de markt hebben ondergaan dit proces en kunnen verontreinigingen nog steeds zoals onlangs in Engeland en de VS, waar het product werd verwijderd vanwege de hoge toxiciteit levels.As ik al eerder zei was bevatten , DHA is het belangrijkste vetzuur en moet aanwezig zijn in grotere hoeveelheden dan EPA . Dit is makkelijker gezegd dan gedaan , aangezien de meeste bevatten hogere niveaus van EPA als het goedkoper is om te maken en ze zijn niet actueel met hun onderzoek , dus controleer het etiket of website carefully.It is ook belangrijk om levertraan te vermijden in het algemeen , maar vooral wanneer zwanger want het bevat grote hoeveelheden vitamine A, die is zeer giftig bij hoge levels.I hoop deze korte handleiding over omega 3 en zwangerschap heeft geholpen om u te wijzen in de goede richting en als je meer wilt weten over de hoge kwaliteit visolie supplementen ik persoonlijk dagelijks te , bezoek mijn website vandaag
Door: . Rich Hawkins