How To Conquer ochtendmisselijkheid in je eerste trimester van de zwangerschap

U zegt : "Wow ik zwanger ben !" Dan herinner je alle verhalen je hebt gehoord over ochtendmisselijkheid en misselijkheid in het eerste trimester van de zwangerschap . Als een van de meest besproken zwangerschap symptomen , misselijkheid is echt niet zo slecht . In feite , sommige gelukkige vrouwen nauwelijks ervaren , terwijl sommige doen . Het gaat steevast af tegen het einde van het eerste trimester van de zwangerschap . Als je net ontdekt dat u zwanger bent , dan zijn hier een paar tips die u kunnen helpen te pakken met ease.Prenatal vitaminsPrenatal vitaminen bevatten waardevolle ijzer die je nodig hebt als je zwanger bent . Maar deze zelfde ijzer kan leiden tot misselijkheid . Misschien wilt u een ander merk van prenatale vitamines proberen of ga op een laag ijzergehalte formule tijdens het eerste trimester de zwangerschap . Wijzig ook het tijdstip van de dag wanneer u het . Probeer het nemen van uw vitamine met iets anders dan water , zoals in een lepel van pudding.Snack in bedThis niemand me echt geholpen . Houd een paar droge , hoge carb crackers of toast handig . Op het moment dat je wakker wordt, zitten en eten ze . Uit bed te komen een half uur later . Vergeet geen water om te drinken . Dit houdt letterlijk van ochtendmisselijkheid. Een bijkomend voordeel is het oplossen van brandend maagzuur , dat is een ongemakkelijke zwangerschap symptom.Watch wat je eet voor het slapen gaan geen suikerhoudende spullen niet voor het slapengaan . Dit maakt uw bloedsuiker laten vallen en moedigt misselijkheid . In plaats daarvan gaan voor eiwitrijke dingen zoals yoghurt . Het verlicht vermoeidheid als well.Ginger echt helpsNatural gember toegevoegd aan thee of uw dessert stopt ochtendmisselijkheid. U kunt ook gaan voor ginger ale of gember capsules.Slow en steadyEach keer dat je stijgen na een dutje , ga langzaam . Haasten uit bed kan wakker dat ochtendmisselijkheid in een hurry.Smell het Aromatherapie kan afhouden ochtendmisselijkheid. Probeer essentiële oliën zoals lavendel of pepermunt gestrooid op uw zakdoek . Als je misselijk voelt , adem het een paar times.Stay weg van misselijkheid triggersOften , kan de geur van verschillende voedingsmiddelen ochtendmisselijkheid veroorzaken , zoals paardrijden een lift , warmte , de aanblik van een computerscherm , enz. U moet deze te identificeren en vermijd them.These zijn enkele van de effectieve manieren waarop u ochtendmisselijkheid tijdens je eerste trimester zwangerschap kan voorkomen . Lijd niet ochtendmisselijkheid rustig . Blijf op de hoogte van hoe je een gezonde zwangerschap kan hebben , zodat uw gezondheid , evenals
van uw baby Door : . Audrey Jenna