Zwangerschap Misselijkheid - 5 Dietary trucs om Stop The Merry Go Round

Heeft de geur van tomatensaus sturen u lopen voor de dichtstbijzijnde wc ? Heeft de aanblik van kaas heb je deinende ? Bent u op zoek groener dan dat broccoli je zou moeten eten ? De geneugten van uw eerste trimester van de zwangerschap ! Als je gelijk aan ongeveer 3 op 4 zwangere vrouwen bent , zal de zwangerschap misselijkheid de manier waarop je kijkt naar voedsel , en niet te vergeten de geur veranderen en taste.One barmhartige aspect van de zwangerschap misselijkheid is dat het eindigt meestal in het eerste trimester van de zwangerschap . Er is niet een beproefde methode die ieders geval van zwangerschap misselijkheid zal verlichten , maar een of andere van de volgende 5 dieet suggesties hebben veel succes met veel zwangere vrouwen gezien. De enige manier om te vinden wat het beste werkt voor jou is met vallen en opstaan ​​. Dus , geef deze een try.Eat Vaak en hele DayIt hoeft zelfs niet te worden beschouwd als een maaltijd . Als je alleen kan houden in een handvol amandelen , of een paar crackers . Een hard gekookt ei , of een klein kopje vetvrije yoghurt . Eten om de twee uur zal uw bloedsuikerspiegel dat is een bewezen bescherming tegen zwangerschap misselijkheid houden . Ook wanneer er geen voedsel rond te breken , spijsverteringszuren nog slechts maagwand te voeden . Een proces dat misselijkheid veroorzaakt . Denk ProteinEat eiwit snacks. Studies hebben aangetoond dat zwangere vrouwen ervaren minder misselijkheid bij het eten van eiwitrijke snacks.Avoid Fatty FoodsStay vrij van vet , gebakken en andere vetrijke voedingsmiddelen, die moeilijk te verteren zijn en worden geladen met oliën die het zenuwstelsel in overdrive kunt verzenden, verzwarende uw zwangerschap nausea.Take uw VitaminsResearch heeft nu bevestigd dat het nemen van vitamine B6 in een matige doseringen , 50 - 100mgs . per dag , met succes verlicht zwangerschap misselijkheid voor veel vrouwen . Laat de positieve resultaten met gember niet negeren ook. Deze pittige wortel is effectief voor het verlichten van reisziekte bewezen , en veel vrouwen hebben het nuttig voor de bestrijding van de zwangerschap nausea.Eat A Few Crackers voordat je uit bed Hier is een middel dat op grote schaal bekend is om te helpen met de zwangerschap misselijkheid . Houd een kom crackers naast je bed staan, en eet een paar eerste ding in de ochtend , zelfs voordat je je benen zwaaien over de rand van het bed . Laat dat snack vestigen in voordat u uw day.So daar beginnen heb je het in een notendop . Probeer deze 5 dieet tips om te helpen verlichten uw zwangerschap misselijkheid , en ik weet zeker dat ze zal helpen uw eerste trimester om een ​​beetje minder tumultueuze zijn
Door: . John Franco