Voor verloskundigen en gynaecologen beslissen welke dosis van welk medicijn kan best een aandoening te behandelen zonder dat enige schadelijke bijwerkingen op de moeder en de baby , zij beschouwen de leeftijd van de patiënt , de algemene gezondheid, het aantal maanden voor de bevalling, tolerantie voor medicijnen en andere geneesmiddelen de zwangere patiënt worden taking.Prescribing oefenen op zwangere vrouwen heeft net zo wetenschappelijke en nauwkeurig te zijn . Het type , intensiteit, frequentie en duur van een " dosis " van lichaamsbeweging zijn alle kritische . Een persoon gezonde , krachtige training kan gevaarlijk zijn voor een ander . Deze gevaren kunnen groter zijn bij zwangere vrouwen, omdat ze meer kans op spanningen en andere ernstige bijwerkingen voor de would-be mother.However hebben, als oefening zal worden uitgevoerd en in een normale , gemiddelde gamma , oefening zal geen hebben effect op de algemene toestand van de zwangerschap en met name op arbeid of delivery.PregnancyQuality prenatale zorg moet aan een moeder worden gegeven tijdens haar zwangerschap . Ze moeten worden voorbereid voor de normale levering van een gezonde baby . Complicaties moet worden voorkomen ten koste van alles . Al deze dingen zijn neer op het feit dat een zwangere vrouw moet worden verzorgd op een zodanige wijze dat ze niet zal worden gedwongen om krachtig werk doen, maar niet ook in bed blijven en zijn inactief tot ze bevalt van haar baby.Consequently , de toestand van een zwangere vrouw varieert in relatie tot de groei en ontwikkeling van de baby in kant haar baarmoeder. Daarom is het noodzakelijk dat goede gezondheid begeleiding worden door haar arts tijdens haar visit.Moreover , is belangrijk voor het leven actieve van de zwangere vrouw ter bevordering van goede gezondheid , niet alleen voor haar , maar ook voor de baby meest importantly.Physical aandoeningen zoals bloeddruk , gewicht en gezondheidstoestand wordt meestal gecontroleerd tijdens het bezoek van de zwangere vrouw naar haar arts . Om deze reden is het belangrijk op te merken dat de oefening kan de nummer een factor zijn om deze aspecten in goede condition.As de gezondheid deskundigen beweren te houden , is voldoende fysieke en emotionele informatie die nodig is door een zwangere vrouw om zich voor te bereiden op de bevalling. Ze heeft praktisch gezondheid berichten in het houden van zichzelf en de baby healthy.Hence , voor moeders of would-be moeders die zich nog niet bewust waarom ze wat moeite moeten uitoefenen bij het betrekken in een matige , normale uitoefening , hier is een lijst van enkele van de voordelen zodat u in staat zal zijn om de reden waarom zwangere vrouwen hebben regelmatig te bewegen te begrijpen :
1 . Defiance tegen fatigueAs spier vermoeid raakt , produceert het minder kracht . Als u een taak als het beklimmen van de trap , bijvoorbeeld, of sneeuwschuiven te bereiken, moet meer eenheden van de spier worden genoemd in het spel om een back- up van de spieren vermoeid . De vermoeide spieren zijn zowel minder efficiënt en minder effectief . Daarom zal deze gewoon meer druk op de zwangere vrouw vanwege het gewicht dat voortdurend toevoegen van elke dag . Daarom vermoeide spieren meestal zal leiden tot krampen in de benen of pijnlijke muscles.What elke zwangere vrouw moet weten is dat de oefening verbetert de conditie van de spieren en hun vermogen om langer te werken zonder fatigue.
2 . Verminder backachesEven als je zit of staat , sommige spieren werken , en dergelijke relatief eenvoudige houdingen kunnen sommige spieren belasten en vermoeidheid veroorzaken . De spieren van de onderrug , bijvoorbeeld , kan worden uitgeput en uitgeput door de inspanning van het houden rechtop wanneer een zwangere vrouw staan nog enkele hours.With oefening kan een zwangere vrouw deze fout te corrigeren door het ontwikkelen van haar posture.
3 . Verhoog de hoeveelheid oxygenWork en lichaamsbeweging afhankelijk glycogeen , een stof die door het lichaam uit complexe koolhydraten en opgeslagen spieren en lever. De levering van glycogeen in de spieren bepaalt en beperkt de duur van de activiteit . Oefening put de glycogeen in de spieren en leidt tot vermoeidheid . Echter , als glycogeen wordt uitgeput door inspannende activiteit , wordt deze vervangen in hoeveelheden groter dan voorheen , alsof het lichaam de noodzaak erkend te leggen in een groter aanbod van fuel.Hence , oxidatie is van essentieel belang voor het omzetten van glycogeen om de energie die zwangere vrouwen nodig om een vinger wiebelen , flex een spier , of de praktijk van de longen en het hart voor sommige blazen actie tijdens normale delivery.These zijn slechts enkele van de vele voordelen oefening kan brengen aan zwangere vrouwen. Trouwens , niets is volledig verkeerd voor een zwangere vrouw die wat matige oefeningen . Het enige belangrijkste om te onthouden is dat voordat u begint met sporten , al zwanger bent of niet , is het best om uw arts te raadplegen . Zoals ze zeggen , de artsen weten het beste
Door: ! Gr8 Food Guide