De relatie tussen stress en zwangerschap

Zwangerschap is bedoeld om een van de meest vreugdevolle momenten in het leven van een vrouw . Echter, vrouwen die stress te ervaren tijdens deze periode vaak schuldig voelen en moe als gevolg van het. Daardoor zijn ze in staat om volledig te genieten van hun hele zwangerschap reis . Als zodanig kunnen sommige zwangere vrouwen het gevoel dat zij geen recht hebben op alle naar de gespannen voelen , of denken dat het betekent dat ze zullen zijn slechte moeders die moeilijke situaties in de toekomst niet kan verwerken . De waarheid van de zaak verteld worden , zijn er in feite tal van redenen om te gestresst voor als het dragen van een baby. Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat het niet in de weg van het hebben van een vlotte zwangerschap en dat de moeder - to-be is nog steeds in staat om goede zorg van herself.The eerste ding dat u hoeft te doen krijgt is het feit te erkennen dat het ervaren van stress tijdens de zwangerschap is volkomen legitiem . Wanneer het hebben van een baby , weet je dat je leven gaat veranderen . Je bent verantwoordelijk voor een heel nieuw leven , en je zult zien dat dit ook daadwerkelijk kan heel eng . Je lichaam is in beweging en veranderen op een manier die je niet bekend mee bent . Op hetzelfde moment , kunt u ook bezig met vraagstukken van geld en huisvesting aangelegenheden . Geen van hen zijn gemakkelijk te hanteren , maar ze te accepteren en het nemen van dingen een stap op een moment is de sleutel tot het beheren van stress.Another ding dat zwangere dames kunnen doen wanneer ze met stress tijdens de zwangerschap is gebruik te maken van de bestaande ondersteunende netwerk . Het houden van uw vrienden en familie in de buurt zal een groot deel van de stress te verlichten wanneer u in staat om uw problemen te praten zijn . In de meeste gevallen , twee hoofden zijn beter dan een . Dus kan het zijn dat er in feite tal van oplossingen voor al uw problemen als je meer mensen praten . Neem de tijd om te overwegen wat je vrienden je hebt geboden en neem advies dat past bij uw behoeften . Vergeet niet , ze niet willen zien je niet meer benadrukt dat je al bent. Indien nodig , kunt u ook aangeven bepaalde onderwerpen out of bounds . Bijvoorbeeld, veel moeders - to-be verklaren dat zij niet wenst te verhalen over hoe slecht de bevalling was voor anderen te horen , of welke problemen andere vrouwen geconfronteerd . Deze verhalen krijgen gedeeld onder moeders , maar tenzij ze brengen goede en tijdige informatie die u kunt profiteren van , alles wat ze zou kunnen doen is het maken van u zich meer ongerust over de bevalling . Dit zal zeker bijdragen aan uw niveau van stress , en is vooral zo als u met uw eerste baby.You moet de oorzaken te identificeren achter uw stress en denk aan manieren waarop u kunt ervoor zorgen dat het niet verergert. Denk na over hoe je erin geslaagd stress in het verleden , en ook rekening houden met het feit dat door het verzorgen van je lichaam, kunt u een aantal van de effecten van stress te verminderen . Dus, neem genoeg tijd om te zorgen voor jezelf. Het begrijpen van de relatie tussen stress en zwangerschap zal helpen bij het oplossen sommige van de kwesties die zwangere vrouwen te maken kunnen krijgen . Als zodanig , het leren manieren om te gaan met hen zal helpen om de zwangerschap reis een draaglijker en plezierig
Door: . Ian Spencer