Vruchtbaarheid Vitaminen en Prenatale Vitaminen

Veel vrouwen zijn ofwel verward over wat te zoeken in de vruchtbaarheid vitaminen of ze zien niet de noodzaak om vitaminen in te nemen op alle. Laat me wat tijd om uit te leggen waarom vitamine supplementen zijn nodig om uw vruchtbaarheid evenals het verhogen waarom prenatale vitamines die nodig zijn voorafgaand aan en tijdens de zwangerschap voor jou en je ongeboren kind . De meeste vrouwen niet de vitaminen en mineralen die nodig zijn uit het voedsel dat ze eten van dag tot dag te krijgen. We zouden een heleboel fruit, groenten , vlees en granen eten om het evenwicht van vitaminen en mineralen die ons lichaam nodig heeft om te gedijen en zijn onze gezondste krijgen . Vrouwen vitaminen zijn vooral van belang wanneer een vrouw probeert om zwanger te worden en tijdens de zwangerschap . Deze zijn speciaal genoemd prenatale vitamines . Prenatale vitamines leveren een rijk assortiment van vitaminen en mineralen om een ​​vrouw zwanger te helpen en voortbrengen van een gezonde baby. Deze vitamines en mineralen zijn nodig om te voorkomen dat onze hormonen in balans en ons zenuwstelsel soepel evenals het behoud van al onze organen optimaal functioneren . Ik wil benadrukken - We moeten allemaal een multivitamine en multi-mineralen supplement te nemen om goed te maken voor wat er ontbreekt in het voedsel dat we eten . Zelfs de beste dieet in de wereld zal niet geven u alle voedingsstoffen die u nodig heeft voor uw beste kans op zwanger worden en het voortbrengen van een optimaal gezond kind . Dus wat doe je op letten? Wat zijn de kwaliteiten van de beste vruchtbaarheid vitamines en prenatale vitamine supplementen ? Nou, ik ben geen expert . Maar ik kan je vertellen wat ik vond dat heeft me geholpen om meer vruchtbaar en energiek zijn en een probleemloze zwangerschap . Ik keek in verschillende prenatale vitamines voor het kiezen van wat ik denk dat de beste multi vitamine supplement dat is alles natuurlijk en gemaakt van biologisch geteelde plantaardige stoffen ( zie hieronder) . De andere prenatale vitamines zijn synthetisch gemaakt met kunstmatige kleurstoffen . Ik at ook veel groenten en fruit en dronk veel van gezuiverd water . ( Zie mijn Preconceptiezorg pagina voor meer informatie. ) Zorg ervoor dat uw multivitamine heeft ten minste 400 mcg foliumzuur (ik nam 800 mcg per dag ) om de neurale buis defecten te voorkomen in uw ongeboren baby . Deze neurale buis ontwikkelt zich binnen de eerste maand van het leven , dus het is belangrijk om voldoende foliumzuur voordat je zwanger wordt . * Vergeet niet dat zelfs de beste multi vitamine supplement niet zal vervangen het eten van een gezond dieet met veel fruit, groenten , zuivelproducten, granen, vlees en het drinken van veel zuiver water . Zowel een gezonde voeding en een goede multi vitamine supplement zijn nodig om uw vruchtbaarheid te verhogen en ervoor te zorgen dat u een gezonde zwangerschap
Door: . Sally Moran