Zwangerschap Gids - Het vinden van Relief tijdens je zwangerschap

Zwanger worden is een van de meest wonderlijke tijden van het leven van elke vrouw . Het kan ook een van de meest frustrerende ook. Je lichaam kan gaan door een aantal ongemakkelijke veranderingen die je liever niet zou moeten behandelen . Het goede nieuws is dat veel van deze problemen , zoals hoofdpijn en rugpijn , zijn slechts tijdelijk . Om een aantal onmiddellijke verlichting te krijgen wilt u misschien een aantal van deze redding tips proberen om u te helpen kalmeren en terug te brengen die warme moeder - to-be gloed. U kunt ook overleggen met andere moeders om een aantal tips over wat ze gedaan te krijgen en te zien of het zal u helpen door de komende months.One van de grootste klachten is dat gevreesde ochtendmisselijkheid gevoel. Het zal meer dan waarschijnlijk pas na de zestiende week van je zwangerschap , maar er zijn manieren die de symptomen kunnen verminderen . Probeer te kruidig ​​voedsel , of zelfs een aantal van uw favoriete maaltijden die kunnen hebben je ziek voelt vermijden. Ook het eten van meer frequente maaltijden op regelmatige basis gedurende de dag kan een grote hulp . Als je wakker wordt ziek voelt en zijn braken , kunt u uitdroging ervaren tijdens de dag . Zorg ervoor dat u water bij je te dragen gedurende de dag en nippen aan die op gezette intervals.Another voorkomende klacht bij zwangere vrouwen is hoofdpijn . Sommige vrouwen kunnen vinden verlichting door het toepassen van een koele doek om het voorhoofd . U kunt ook om te rusten en te gaan liggen in een donkere kamer . Paracetamol kan verlichting brengen , maar zorg ervoor dat alleen de aanbevolen dose.Later rekening je zwangerschap , kun je brandend maagzuur ervaren. Dit is het resultaat van uw groeiende baby duwen meer op je buik en dat resulteert in zure reflux . Probeer en stel je bovenlichaam boven je buik als je ligt . Het voedsel dat je eet geven je ook brandend maagzuur , dus probeer en de controle van uw grootte van de porties . Een volledig opgeblazen buik en een baby zijn waarschijnlijk niet goed samen gaan . U kunt ook een deel van uw ongemak met medicatie te verlichten . Maalox is een van de betere keuzes en als je niet zeker bent dan contact op met uw doctor.Expectant moeders - to-be kan ook ervaren warmer dan normaal voelt. Het is belangrijk om comfortabel en in lagen kleden . Dit zal u toelaten om aan te trekken of te nemen van kleding als het je past . Summertime kan blijken te zijn een uitdaging voor veel zwangere vrouwen met de stijging van de temperaturen. Proberen en verblijf in airconditioning of in de buurt van een zwembad, terwijl je door deze hete months.A rustgevende massage door uw echtgenoot of partner kan helpen om sommige van uw ongemakken te verlichten . Laat ze u geven een mooi algehele massage te helpen ontspannen de gespannen spieren of pijnlijke back.Finally , vraag dan uw apotheker over als er een over-the -counter recepten die u veilig kunt nemen om te helpen bij een aantal van uw ongemakken , zoals schimmelinfecties. Als u nog steeds geen verlichting te vinden na het proberen van deze tips , of na overleg met verschillende websites en forums , dan moet u uw arts om u advies over wat andere dingen die je kunt proberen
Door te geven : . James kronefield