Zwanger ? Geef uw ongeboren kind Omega 3 DHA veilig - studie heeft interessante resultaten

Een recente studie gerapporteerd in Engeland , The Lancet , van 11.875 zwangere vrouwen onderzocht , de kinderen van degenen die meer vis (meer dan 12 gram per week - het equivalent van 2 geconsumeerd of 3 visgerechten ) , hadden hogere niveaus van cognitieve vaardigheden , pro - sociaal gedrag , betere motorische en verbale vaardigheden . Kinderen van moeders die minder dan 12 gram aten hadden een hoger risico van een lage verbale vaardigheden en slechte sociale ontwikkeling . Bij het debat over de veiligheid van vis in de kustwateren , en de voorgestelde beperkingen door de Amerikaanse overheid dat zwangere vrouwen hun inname moeten beperken , te veel studies tonen de voordelen voor de ontwikkeling van foetussen en kinderen voor ons niet goed te kijken . Het is tijd om weer naar alternatieven. Dr Joseph Hibbeln , een van 's werelds grootste autoriteiten op omega - 3 vetzuren , in interviews en artikelen, stelt het cruciale belang van DHA voor zwangere vrouwen en hun ongeboren kind . Omdat de hersenen van het kind zich ontwikkelt , DHA is essentieel voor de ontwikkeling van zenuwbanen en neuronen , zodat de hersenen groeit meer synapsen . Zoals Dr Hibbeln voorts gesteld , deze timing is essentieel voor kinderen . Met andere woorden , hoeft u slechts een keer om dit goed te krijgen . De vraag rijst , hoeveel DHA is genoeg voor zwangere vrouwen ? Volgens The Lancet studie moet moms-to -be een minimum van 340 gram vis per week of 2-3 maaltijden van vis per week te eten. Hedendaags onderzoek is duidelijk te wijzen op de enorme voordelen van DHA uit visolie in plaats van een groente /zaadolie bron . Misschien als we niet zwemmen in zaad olie uit ons voedsel , DHA uit beide bronnen zou nuttig zijn , maar wat ontbreekt in onze voeding vandaag is vis , niet meer zaden of plantaardige olie . Het vinden van een goede Omega 3 EPA DHA supplement zal een aantal graven te nemen . Met veel food grade visolie op de planken van vandaag , is het zeer belangrijk de olie van een farmaceutische kwaliteit . Een eenvoudige priktest van een capsule zal u laten de kwaliteit kennen . Zoek een zuivere vloeibare vorm , gebotteld in glas , die essentieel is voor het oxidatieproces , en zorg ervoor dat ze de fabrikant , niet de leverancier . Capsules verbergen een groot aantal dingen dat is waarom veel lijden indigestie
Door: . Lois Smithers