Sauna's zijn goed voor de zwangerschap

? Sauna's worden meestal behandeld als relaxantia en stress busters . Vrouwen die gewend zijn aan het gebruik van sauna's voor de zwangerschap zijn niet zeker weet of te blijven gebruiken sauna's nadat ze vinden dat ze zwanger zijn . Tijdens de zwangerschap , de veiligheid van uw baby heeft van het grootste belang te zijn . De meeste artsen adviseren tegen het gebruik van sauna's tijdens de zwangerschap . Zoals aangegeven in de adviezen van de ACOG ( American College van Verloskundigen en Gynaecologen ) sauna's zijn niet aan te raden tijdens de zwangerschap langer dan 15 minuten per keer - en als je kunt doen zonder het, is al de better.It geloofden dat de hoge temperaturen in de omgeving van een sauna kan negatief interfereren met de ontwikkeling van de foetus , met name in de eerste twee trimester van de zwangerschap . Hoge temperaturen zijn bijzonder schadelijk in de eerste twaalf weken van de ontwikkeling van de foetus en dus , indien een dergelijke blootstelling volledig worden vermeden tijdens deze periode . Iets dat zou leiden tot een zwangere vrouw kerntemperatuur stijgen doet wordt beschouwd als de mogelijke nadelige gevolgen voor de ongeboren baby. Zelfs koorts kan resulteren in schade aan een ongeboren foetus , zo nadrukkelijk het verhogen van de lichaamstemperatuur is zeker onverstandig voor een zwangere woman.The potentieel schadelijke invloed van warmte op uw ongeboren kind is niet de enige reden dat je moet voorkomen dat het gebruik van een sauna tijdens zwangerschap . Een andere reden waarom je geen sauna's moet gebruiken tijdens de zwangerschap is omdat het zou kunnen duizeligheid en volslagen uitputting , die schadelijk zijn voor jou en de baby zijn te induceren . Alternatieven tot de sauna Als je helemaal verslaafd aan sauna's , moet u alternatieve manieren om de warmte te genieten zonder het risico van de gezonde ontwikkeling van je ongeboren kind te vinden . Voor ontstressen , kon je body massages die zou helpen uw spieren te ontspannen en te ontspannen te gebruiken. Er zijn veel professionele massagesalons waar je vooral welkom zal heten in deze tijd. Er zijn zelfs licentie massage therapeuten die gespecialiseerd zijn in de zwangerschap massage technieken . Als alternatief zou je je partner vragen om u zo nu en dan een massage when.If wat je echt missen aan de sauna is de warmte , zou je kunnen proberen het nemen van een warm bad bad , natuurlijk het verzorgen zeer hoge temperaturen niet te gebruiken en niet voor een verblijf in het warme badwater langer dan 15 minuten . Zelfs een korte warm bad kan een lange weg naar het ontspannen van je lichaam en je geest gaan . Er zijn vele andere manieren om te ontspannen en je een goed gevoel . Yoga kan een uitstekend middel om te ontspannen. Daarnaast is het beoefenen van de ademhalingsoefeningen die je nodig hebt om te leren voor de geboorte van uw baby toch kan zeer ontspannend . Het nemen van lange wandelingen is ook een uitstekende manier om verdriet te ontspannen en zonder dat uw ongeboren baby in gevaar. Als het gaat om sauna's en zwangerschap , het is veel beter om te wachten tot na de baby is geboren . In plaats van het kiezen aan de stok met uw sauna gewoonte , kiezen om veilig te zijn en de eventuele risico's voor uzelf of uw baby te voorkomen
Door: . Amy Nutt -