Schaambeenverbinding disfunctie - SPD

schaambeenverbinding disfunctie , vaak aangeduid als SPD voor kort , is een pijn in de ar * e . Nou, het is eigenlijk een pijn in de lies , heupen , rug, buik en ar * e . Het wordt veroorzaakt tijdens de zwangerschap door de productie in het lichaam van het hormoon Relaxin die de ligamenten in je bekken om passage van uw baby maken door je bekken zo eenvoudig mogelijk verzacht . Hoewel het onzeker waarom sommige vrouwen produceren teveel van dit hormoon . Hierdoor wordt de ligamenten te veel waardoor een grotere beweging in het bekken verzachten . Dit kan leiden tot een veel pijn en discomfort.Symptoms * Pijn in de schaamstreek en lies ( het schaambeen bekken ) is het meest voorkomende symptoom . * Veel vrouwen lijden ook aan onderrug ( SI-gewrichten ) , pijn in de bil gebied ( posterior pijn in het bekken ) , onderbuik en pijn in de heup . Het kan ook uitstralen langs de binnenkant van de dijen . * Het is gebruikelijk om een vermalen of klikken in de schaamstreek voelen tijdens het lopen . * De pijn vaak erger gemaakt door het scheiden van je benen , het lopen , het in-en uit een auto , omhoog of omlaag trap of bewegen in bed.DiagnosisFortunately meer huisartsen, verloskundigen en gynaecologen zijn het herkennen en diagnosticeren van SPD . Het wordt meestal gediagnosticeerd vanaf uw eigen beschrijving van uw symptomen . Zij kunnen ook examen moet je kijken naar de stabiliteit , beweging en pijn in je bekken . Zodra de diagnose moet u onmiddellijk worden doorverwezen naar een fysiotherapeut die ervaring in de omgang met SPD.Some vrouwen vinden het een strijd om serieus genomen heeft, maar het is belangrijk je doorzet . Als uw huisarts of verloskundige is nutteloze vragen om iemand anders te zien . Mee te nemen informatie over de SPD en leg uw symptomen in detail. Het is van essentieel belang dat u een snelle diagnose te krijgen , zodat de behandeling zo snel possible.TreatmentDuring zwangerschap de invloed van hormonen en het gewicht van de groeiende baby te drukken betekent een 'genezen' is vaak niet mogelijk kan starten, maar veel kan worden gedaan om het gemak van de pijn . Het is belangrijk dat het eerste dat gebeurt is dat de uitlijning van de bekken wordt gecontroleerd en gemanipuleerd indien nodig. Een fysiotherapeut kan dit doen, maar zorg ervoor dat het een met ervaring van SPD . Toepassingen kunnen worden gegeven aan de spieren rond de gewrichten te versterken om betere ondersteuning. Een ondersteuning riem kan helpen houden het bekken elkaar en in meer extreme gevallen krukken of zelfs een rolstoel nodig is om te beperken pijnlijke activities.Painkillers kan worden voorgeschreven als de pijn is slecht, maar ze zijn beperkt tijdens de zwangerschap. Een huisarts zal een geschikte medicatie voor de specifieke patiënt te vinden. Andere behandelingen zoals TENS en acupunctuur zijn gevonden om beneficial.Long termijn een operatie wordt soms aangeboden in extreme gevallen, maar dit brengt niet altijd een positieve uitkomst en uitvoerig met de gezondheid professionals.There moeten worden besproken zijn veel dingen die kunnen worden gedaan om te helpen verlichten van de symptomen van het individu. SPD is geen voorwaarde is het raadzaam je duwt dus het is belangrijk patiënten weten dat er grenzen en hulp waar nodig. Andere nuttige suggesties zijn: * Plan de dag om onnodige verplaatsingen te vermijden omhoog /omlaag de trap . Gebruik een rugzak om dingen af te brengen in de ochtend nodig voor de dag. * Online winkelen misschien hard werken op het eerste , maar bespaart zo veel tijd en moeite op de lange termijn . * Heeft een baby- station boven en beneden om frequente reizen te vermijden en de trap met een baby . * Een draadloze telefoon of uitbreiding betekent dat u de telefoon te houden in de buurt. * Reiniging kan moeilijk zijn . Accepteer aanbiedingen van hulp en laat uw normen aan te passen aan uw SPD - het huis hoeft niet brandschoon te zijn! * Een neerstrijken krukje in de keuken kan koken gemakkelijker . * Houd snacks en flacons van dranken naar boven om onnodige verplaatsingen te vermijden . * Probeer niet te zitten in een positie te lang als deze stijfheid en ongemak kan veroorzaken. Neem regelmatig korte wandelingen (ook net om de kamer) . * Krijg je een zitplaats u comfortabel in en omring het met alle dingen die je nodig hebt voor de dag ( telefoon , boek , afstandsbediening enz.) . * Zittend in bed met je benen recht kan extra druk uitoefenen op de schaambeenverbinding . Een stoel is beter . * In bed : Krijg in bed zorgvuldig , zitten op de rand van het bed en houden u knieën tegen elkaar , en leg aan uw kant . Dan houd uw knieën en benen inline rollen op je rug /zijde . Houd je knieën tegen elkaar ten alle tijden ( een kamerjas snoer kan helpen verzekeren dit in je slaap . * Satijn of zijde Pyjamas maken omdraaien in bed zo veel makkelijker. * Een gevouwen handdoek of kussen tussen de benen kan helpen ervoor te zorgen het bekken goed in lijn . AV gevormd kussen kan worden gebruikt om uw groeiende bult op hetzelfde moment te ondersteunen. * bij het aankleden gaat zitten om te voorkomen dat zich op een been . Slip op schoenen vermindering van de hoeveelheid van het buigen wat je moet doen . * Het gebruik van een douche om wassen kan het gemakkelijker zijn om te voorkomen dat klimmen in het bad . een douchezitje maakt douchen eenvoudiger . * Als u geen gebruik van het bad , op de rand zitten en slinger je benen over elkaar als je kunt , of stap over zorgvuldig vasthouden aan iets om te vermijden gewicht nemen op een been . Gebruik je armen om veel van uw lichaamsgewicht te nemen wanneer je uit het bad . Probeer bad wanneer iemand anders in het huis, zodat kunt u hulp krijgen als je het moeilijk krijgt out.LabourA geboorteplan kan u helpen tijdens de bevalling . Schrijf een voor de hand te leggen kort uit wat SPD is en hoe het u beïnvloedt . ( dwz SPD is pijn in de gewrichten van het bekken veroorzaakt door de zwangerschap . kan ik niet op mijn rug liggen of lopen zonder krukken ) . Meet uw pijnvrij gap ( genomen door liggend op je rug liggen met je knieën gebogen en meten hoe ver je je benen kunt openen zonder pijn) deze afstand mag niet tijdens de bevalling worden overschreden aandacht moet vooral worden beschouwd tijdens een epidurale of instrumentale levering wanneer u niet kan hebben controle over je benen . Vermeld uw wensen voor pijnbestrijding , zowel tijdens de weeën en postnatally.Different posities voor arbeid en inwendig onderzoek moet worden overwogen om heupabductie vermijden ( benen te ver geopend) . Hiertoe behoren alle fours , liggen aan de linkerkant , of knielen . als stiksels nodig de verloskundige in staat zijn om dit te doen zonder dat de benen in beugels ( lithotomiepositie ) . als de lithotomiepositie wordt gebruikt, zorg beide benen samen omhoog bewogen en worden voor zo kort als possible.Talk het allemaal door met je partner voordat hard dus hij kan helpen mensen eraan herinneren van uw needs.Once baby is Herea veel vrouwen merken een verschil om de symptomen bijna meteen , maar verwacht geen wonderen . het duurt een lange tijd voor je lichaam om terug te komen normaal na een bevalling en de zwangerschap hormonen rond zweven tot 6 maanden nadat de baby is geboren . Carry op de oefeningen , zelfs als u zich beter voelt en krijg zoveel hulp als possible.There is een algemene misvatting dat borstvoeding verhoogt de hersteltijd voor SPD maar er is geen evidence based onderzoek om dit te steunen . Veel vrouwen vinden het een prachtige manier om de band met hun baby en is een manier om betrokken te zijn , zelfs als mobiliteit restricted.If u flesvoeding plan vooruit en make-up fles op voorhand. I dag en nacht voersysteem of zelfs alleen maar een reis-ketel en kruik boven om flessen te verwarmen kan nachts te verkleinen reizen op en neer trappen naar bottles.Some vrouwen verzamelen vinden wanneer er perioden terug de SPD symptomen terugkomen. Dit is te wijten aan de hormonale veranderingen en pijnstillers en het beperken van pijnlijke activiteiten kunnen helpen verlichten deze time.Many vrouwen met SPD ook ervaring postnatale depressie ( PND ), vanwege de fysieke problemen leed postnataal gecombineerd met de betrokken met een nieuwe baby verandert . Ongeveer 1 op de 10 vrouwen ervaren PND en vrouwen die moeilijke zwangerschappen of leveringen hebben meer kans om dat te ervaren . het is belangrijk om hulp vroeg zoeken als het is treatable.If je SPD in een zwangerschap is het levendig hebben gehad , hoewel niet onvermijdelijk , dat het zal terugkomen in volgende zwangerschappen Indien onbehandeld kunnen de symptomen eerder verschijnen en pijnlijker dus is het belangrijk om te beginnen actief te behandelen SPD vanaf het begin met fysiotherapie het beste is om verdere zwangerschappen verlaten totdat je lichaam hersteld is en een gat van

2 . . - 3 jaar wordt meestal aanbevolen om de waarschijnlijkheid van de SPD oplaaien again.If je SPD hebt gehad kan het voorkomen dat iedereen heeft een mening over de vraag of je nog een baby zou moeten hebben , maar de beslissing is aan jou en je partners alleen . het hebben van een baby is niet te verminderen alleen over zwangerschap , geboorte en de eerste maanden en de meeste vrouwen met SPD uiteindelijk weer hun mobiliteit de herinneringen aan de pijn en problemen verdwijnen , maar de vreugde van het kind blijft
Door: . . Alice Peters