Vroege Zwangerschap Rugpijn

pijn Normal en kortlopende phenomenonEarly zwangerschap rug is een normaal verschijnsel in het begin van de zwangerschap . De meeste aanstaande moeders getuige een zekere mate van rugpijn tijdens de vroege fase van de zwangerschap en deze pijn verdwijnt meestal na ongeveer 20 weken . Rugpijn of spasmen , weerspiegeld door het uitrekken van spieren of brandende pijn in de linker of rechterzijde van het kwadrant , gewoonlijk het gevolg van de verweking van de ondersteunende banden en schijven door een verhoging van de progesteron hormoon tijdens de vroege fase van de zwangerschap . In sommige gevallen kan urineweginfectie tijdens de zwangerschap ook tot rugpijn bij zwangere vrouwen . Het extra gewicht van een zwangere vrouwen lichaam en de verandering in haar zwaartepunt ook leiden tot rugpijn en terug pain.Remedies voor rugpijn van de zwangerschap De belangrijkste en meest veilige oplossing voor de behandeling van vroege zwangerschap rugpijn uitoefent . Dit komt vooral omdat bepaalde medicijnen voor rugpijn zijn gecontra-indiceerd tijdens de vroege zwangerschap . Wandelen , bekken rockend , bridging (gedaan door te gaan liggen op de grond , buig je knieën en het opheffen van uw billen in de lucht ) , mini - crunches (gedaan door liggend op de grond ) , buig je knieën en het opheffen van uw hoofd op uitademing , worden goede oefeningen voor de verlichting van pak pijn tijdens de vroege zwangerschap . Zwangere vrouwen doen deze oefeningen op hun eigen verlichten rugpijn tijdens hun pregnancy.The juiste lichaamshouding en goede lichaam mechanica ook een belangrijke rol spelen in het houden van een vrij van de vroege zwangerschap pijn in de rug . De juiste houding voor de preventie van rugpijn vroege zwangerschap staat recht en lang . Echter , het belang voor de juiste houdingen is net zo essentieel in het begin van de zwangerschap als daarvoor. In recente zwangerschap , de baarmoeder wordt groot , een neiging om terug te trekken haar schouders het extra gewicht , wat resulteert in een rugpijn compenseren. U kunt pijn in de rug tijdens de latere stadia van de zwangerschap in een dergelijke positie te verminderen door regelmatig uw zitpositie te veranderen en het vermijden staan ​​voor langere periods.Adequate rust en slaap zijn ook essentieel voor het vermijden of elimineren van de vroege zwangerschap pijn in de rug . Je moet voldoende rust te nemen en te vermijden inspannende activiteiten om tijdens je zwangerschap te voorkomen dat rugpijn . U kunt ook gewone yoga-oefeningen om kleine rugpijn elimineren . Echter, als de pijn in de rug aanhoudt moet u uw arts raadplegen en de juiste medicatie voor de verlichting van pijn in de rug tijdens de zwangerschap . In sommige gevallen van rugpijn tijdens de zwangerschap , kunnen artsen fysiotherapie voorschrijven voor rug pijn . Massages en het gebruik van speciale matrassen zijn ook effectief voor rug pijn tijdens de zwangerschap
Door: . Bekki