Een van de eerste symptomen van de zwangerschap voor veel vrouwen zal ochtendmisselijkheid zijn. Het is een van de ellendige bijwerkingen voor bijna elke vrouw . Ik zeg bijna elke vrouw, omdat in ongeveer 20 % van de zwangerschappen het zal niet over een effect.So , als je een van de gelukkigen en gelukkige paar , ochtendmisselijkheid symptomen zijn geen factor voor u . Maar , voor alle anderen laten we eens een kijkje bij enkele van de belangrijkste symptomen en mogelijke oplossingen om deze zwangerschap kwestie . U kunt worden verrast op de answers.First van alles is het belangrijk te weten dat ochtendmisselijkheid niet alleen voorkomen in de " ochtend" . Het kan gebeuren op elk moment van de dag of nacht . In feite zou ik vaak het gevoel van de effecten van het na mijn avondeten . Ik heb nooit geweten waarom, maar ik zeker wist dat het niet fun.Morning ziekte algemeen treedt alleen in je eerste trimester van de zwangerschap , maar het kan op te hangen in sommige gevallen voor een langere periode . Meestal begint rond week 5 en langzaam laat door week 13.Het medische gemeenschap is niet zeker wat de oorzaak van ochtendmisselijkheid nog gebeuren maar er zijn verschillende theorieën . Er is ook geen remedie beschikbaar om het te stoppen . De symptomen kunnen worden veroorzaakt door gewoon iets dat niet eens is met uw systeem ruiken , of het kan gebeuren als je voor het eerst wakker en proberen om uit bed te quickly.Of natuurlijk de grootste symptoom van ochtendmisselijkheid is de misselijkheid en braken dat je elke dag kunt inhalen . Het kan ook hoofdpijn en duizeligheid nemen als well.What kunt u doen om te helpen verminderen ochtendmisselijkheid symptomen ? Hoewel zoals ik al zei , er is geen remedie voor, maar er zijn enkele dingen die je kunt doen om de gevolgen van ziek tijdens beperken uw pregnancy.
1 . Eet kleinere maaltijden gedurende de dag . In plaats van het eten van 3 maaltijden per dag, eet 5-6 kleinere ones.
2 . Houden een aantal crackers naast je bed en eet een of twee is het eerste wat je wakker wordt. Doe dit voordat je probeert je uit bed of helemaal possible.
3 . Opstaan uit bed langzaam naar de mogelijkheid van het krijgen dizzy.4 beperken . Voeg hoger eiwitrijk voedsel aan uw dieet . Voedsel zoals pindakaas , eieren en kaas hebben getoond om te helpen met ochtendmisselijkheid symptoms.
5 . Drink veel water als je jezelf overgeven . Je moet zeker zijn en je lichaam gehydrateerd . Het laatste wat je wilt doen is het maken van een reis naar het ziekenhuis omdat je uitgedroogd en hebben behoefte aan een IV.While de effecten van ochtendmisselijkheid zijn niet prettig in het minst , probeer in gedachten te houden dat het slechts tijdelijk. Maar ... als je jezelf overgeven meerdere keren per dag, of het voorkomt dat je gaat werken , bel dan met uw arts en praat met hen over. Er zijn een aantal recepten die kunnen helpen met ochtendmisselijkheid also.All rechten voorbehouden . Reprint rechten : . U kunt dit artikel herdrukken zolang u alle links van de actieve verlaten en heb het artikel op geen enkele manier niet bewerken
Door: Terry Edwards