1 . Yoga is een fantastische vorm van oefening die zeer lage impact en helpt bij het uitrekken muscles.
2 . Wandelen is een goede oefening voor de zwangerschap meer dan een reden . Tuurlijk , het geeft je een aantal broodnodige oefening , maar het wordt je ook uit het huis en wist je hoofd om zo te speak.
3 . Doe wat lichte sit-ups . Hier niets te vermoeiend , maar misschien kunt u lekker uitrusten op een stoel en probeer het brengen van uw hoofd van de vloer een paar inches.
4 . Een andere goede oefening is zwemmen . Het water geeft u de mogelijkheid om te bewegen en werken bijna al je spiergroepen , terwijl op hetzelfde moment het helpt bij het houden van je evenwicht. Dit is slechts een gedeeltelijke lijst van vele verschillende zwangerschap oefeningen die je kunt doen . Er zijn vele anderen onder in een goed boek kun je lezen op de zwangerschap vermeld , evenals oefeningen die je moet vermijden tijdens de zwangerschap . Houd in gedachten dat u een vorm van oefening moet doen tijdens de zwangerschap met mate. Praat met uw arts voordat u begint met een nieuwe training of fitness routine om zeker te zijn dat niet zal hebben een negatief effect op je zwangerschap. Alle rechten voorbehouden . Reprint rechten : . U kunt dit artikel herdrukken zolang u alle links van de actieve verlaten en heb het artikel op geen enkele manier niet bewerken
Door: Terry Edwards