Home remedies om te voorkomen dat zwelling van de voet tijdens de zwangerschap

Onder de vele veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap maanden van het vrouwtje is de zwelling van de voeten . De hele voeten kunnen opzwellen , of slechts enkele onderdelen zoals de enkels of de schenen kunnen opzwellen . Zwelling van de voeten begint meestal zichtbaar worden tijdens de vijfde maand van de zwangerschap , maar deze termijn kan variëren van de ene vrouw naar de andere. Het komt door ophoping van vocht in de voeten van de vrouw . Zwelling van de voeten kan pijnlijk zijn om sommige vrouwen , als gevolg waarvan zij niet in staat zijn om te bewegen of hun normale werk doen als de maanden doorgeven . Bij sommige vrouwen , de zwelling van de voeten is zeer tijdelijk , het zakt als de vrouw neemt rust voor een tijdje, of massages de feet.This artikel vertelt een aantal van de home remedies die u kunt gebruiken tijdens de zwangerschap om de zwelling van feet.Simple voorkomen remedies ter voorkoming en behandeling zwelling van de voeten tijdens de zwangerschap # Drink veel water als je zwanger bent . U moet ten minste zes drinken tot acht glazen water per dag . Water is de meest natuurlijke therapie voor het spoelen van de overtollige toxines uit het lichaam . Zo zal het water verdrijven alle giftige stoffen uit het lichaam die anders zouden vestigen in de voeten en ervoor zorgen dat ze zwellen. Het drinken van veel water kan de frequentie van urineren bij zwangere vrouwen te verhogen , maar dat is eigenlijk een goed teken , want plassen is een manier om het afval te verdrijven uit het lichaam. # Vermijd nog in een staande positie voor langere tijd . Dit geeft direct toegang tot de vloeistoffen in de onderste delen van het lichaam aan te gaan en ervoor zorgen dat de voeten te zwellen . # Hot temperaturen zijn niet goed tijdens de zwangerschap . Warme temperaturen het watergehalte van het lichaam te verminderen , waardoor het aandeel van de fluïda verhoudingsgewijs verhoogd in het lichaam . Daarom gaan wanneer er een warm klimaat moet zoveel mogelijk worden vermeden. # Het is een misvatting dat de zwelling van de voeten tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt door een overmatige inname van zout voedsel . Hoewel over- inname van zout is zeker niet goed , waardoor het zout volledig uit de voeding ook niet helpt . Zout moeten worden genomen met mate . Hetzelfde idee geldt voor kruidig ​​voedsel ook . # Houd uw voeding goed uitgebalanceerd . Dit is uiterst belangrijk voor een zwangere vrouw . Als het dieet is een tekort aan elke vorm van voedsel , of als de vrouw neemt de verkeerde soort voedsel , dan is er meer kans op onverteerde giftige afvalstoffen zich ophopen in het lichaam , en het veroorzaken van de voeten te zwellen. # Geen strakke broeken dragen of jeans als je zwanger bent , omdat dit de druk op de benen zou toenemen. In plaats daarvan zou je enigszins losse kousen of panty's te dragen om goede ondersteuning te geven aan de voeten . # Tijdens het slapen , proberen om regelmatig van houding te veranderen . Liggend in een positie voor een lange tijd de druk aan een zijde van het lichaam te verhogen en de kans op het krijgen van voeten opgezwollen . U kunt sommige verhoogde steun voor de voeten , zoals stutten ze op kussens of kussens gedraaid, zodat de vloeistof niet ophopen in de voeten gebied . # Hier is een recept voor het voorkomen van de zwelling van voeten tijdens de zwangerschap . Neem twee kopjes water en voeg een theelepel palmsuiker in. Voeg twee theelepels venkelzaad aan. Kook dit mengsel , totdat het volume vermindert tot de helft , dwz slechts een glas water te drinken wordt gelaten . Drink dit mengsel drie keer in een dag . Het zal helpen de voeten te beschermen tegen gezwollen . # Voeg een paar eetlepels koriander in twee kopjes water . Kook dit mengsel tot het reduceert tot de helft van de hoeveelheid, dat wil zeggen op een beker. Drink deze koriander afkooksel driemaal in een dag . Het zal voorkomen zwelling van voeten tijdens de zwangerschap . Om de smaak te verbeteren , kunt u suiker en melk toe te voegen , zodat het als een kruidenthee . # Het belangrijkste ding om te voet te voorkomen opzwellen tijdens de zwangerschap is om ze vaak uitgeoefend. Zwangere vrouwen hebben de neiging om hun normale activiteiten in de angst dat het de foetus zou schaden verminderen . Maar in feite is het tegendeel is waar. Lopen voor een half uur per dag is ideaal. Houd je voeten bewegen . Dit is een zeer veilige manier van het voorkomen van de ophoping van vocht in de voeten . # Tijdens de vergadering , niet op je benen door ze te kruisen . Houd ze vrij en gescheiden , zodat er geen onnodige druk op hen
Door: . Candy Williams