Zwangerschap is een van de meest belangrijke , magie en spannende periodes in het leven van een vrouw . Het is dan ook niet verwonderlijk , dat veel vrouwen gevoelens kunnen ervaren dat ze nooit in een andere periode van hun leven hebben ervaren . Terwijl de meeste van deze sensaties zijn aangenaam , kunnen er ook enkele problemen, en een van deze problemen kunnen worden insomnia.In feit , is geschat dat maar liefst 75 % van alle zwangere vrouwen lijden een vorm van slapeloosheid . De belangrijkste oorzaak hiervan is hormonale onbalans, hoewel dit niet de enige oorzaak . Andere redenen voor slapeloosheid bij zwangere vrouwen kunnen de angst of zelfs paniek , of beseffen dat ze verhuist naar een andere wereld waarin ze ongeveer op de verantwoordelijkheden van het ouderschap te nemen. Of is het misschien gewoon zijn dat de slaap langer duurt om te komen omdat ze zich ongemakkelijk voelen in bed als gevolg van hun nieuwe lichaam shape.In alle gevallen, als slapeloosheid is een gevolg van de zwangerschap , is het altijd een goed idee om uw arts te bezoeken en leg uw probleem . De meeste artsen zijn zeer terughoudend om medicijnen voor te schrijven voor slapeloosheid tijdens de zwangerschap , voor de hand liggende redenen . Bovendien , is het niet een goed idee om te beginnen met het nemen van krachtige medicijnen - een aantal van hen met ernstige bijwerkingen , en anderen die gewoonte induceren , zoals slaappillen kan zijn - voor een aandoening die zo snel uw baby zal verdwijnen is born.So uw arts zal vrijwel zeker aanraden eenvoudige veranderingen in je levensstijl , of andere , natuurlijke , remedies . Echter, pas denken dat je kunt op zoek gaan naar natuurlijke remedies zelf , met dien verstande dat natuurlijke remedies zijn altijd mild en onschadelijk. Wat kan mild en onschadelijk voor vrouwen onder normale omstandigheden zijn, kan niet zo onschadelijk voor uw baby ! Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met een behandeling - natuurlijke of otherwise.If je problemen hebt met in slaap vallen als je naar bed gaat , een aantal van de volgende trucs zou kunnen werken vlak voordat je naar bed gaat : je kunt proberen met een warm (niet heet ) douche , je kon enkele geurkaarsen branden ; uw man om u een ontspannende voetmassage te geven , of je zou kunnen proberen luisteren naar rustgevende muziek die je doet denken aan aangename herinneringen of mooie plekjes die je kent en hebben visited.The veranderingen in uw levensstijl dat een arts zou kunnen suggereren zal vooral worden gerelateerd aan uw eten en lichaamsbeweging . Uiteraard wordt u aangeraden om niet te veel te eten 's nachts - het is niet een goed idee om naar bed honger , maar je hebt zeker je spijsvertering klaar moeten . En uw arts zal waarschijnlijk adviseren u te blijven uitoefenen : een goede wandeling elke dag misschien net wat u - en uw baby - moeten slaap die goede nachtrust te krijgen die u beiden verdient Terwijl de slapeloosheid tijdens de zwangerschap is niet zo ernstig op zichzelf , en in bijna alle gevallen zal verdwijnen wanneer je zwangerschap is voorbij, het moet echter worden gecontroleerd. Slapeloosheid - in iedereen, niet alleen bij zwangere vrouwen - kan leiden tot prikkelbaarheid en gebrek aan concentratie , wat gevaarlijk kan zijn . Daarom moet een aandoening die leidt tot slaperigheid en gebrek aan concentratie worden behandeld om ongewenste ongelukken te voorkomen , en dit is vooral belangrijk bij zwangere vrouwen