Pijnen Een Zwangere Vrouw klaagt over

Een van de meest irritante problemen van de zwangerschap is ochtendmisselijkheid en misselijkheid . Ongeveer 80 % van de zwangere vrouwen klagen deze symptomen ten minste bij het begin van de zwangerschap of tenminste van tijd tot tijd , is de meest voorkomende verdrukking zwangerschap . Beste tips voor het strijden tegen ochtendmisselijkheid is het houden van uw bloedsuikerspiegel constant , u kunt dit doen door het eten van regelmatige maaltijden en niet drinken en eten op hetzelfde moment van de dag . Proberen weg te houden van sterke geuren , eten maag - vriendelijke maaltijden en draag alleen comfortabele kleding . Sommige polsbandjes voor de zwangerschap misselijkheid kan ook nuttig zijn. Een ander vervelend probleem is vermoeidheid de hele tijd . U moet wennen slapen vaker , vertragen ten minste tot het tweede semester wanneer een deel van je kracht terug zal tot u komen . Vooral in het begin van de zwangerschap periode dat u misschien borst pijn voelen , kan het lijken om je pijnlijke en gezwollen . Lucky dit symptoom verdwijnt snel , maar tegen die tijd uw partner moeten weten dat hij uit de buurt van dit gebied moet blijven voor een tijdje. De toenemende mate van progesteron vertraagt ​​je darmwerking . Daarom verschijnt constipatie tijdens de zwangerschap. Om te voorkomen dat deze problemen proberen te oefenen meer , drinken meer water en eet vezelrijke voeding . Een druk uitgeoefend door het hoofd van de baby op uw anale regio maakt de aambei aderen uitzetten . U kunt deze symptomen te bestrijden met behulp van voorgeschreven balsems , houden het gebied schoon en gebruiken ice - packs . Probeer ook niet te zitten en niet te lang staan ​​. Tijdens de zwangerschap buikspieren overbelasting , hormonen leiden tot ontspanning van uw rug ligamenten en uw nieuwe houding maakt de kromming van de wervelkolom sterker. Zorg ervoor dat u de beste positie van het lichaam , te voorkomen zitten of staan ​​een grote periode van tijd , lopen niet te veel en wees voorzichtig wanneer je voorover buigt . Ook slapen met een kussen tussen je knieën . De hormonale veranderingen in je lichaam kan ook hartzeer veroorzaken. Eet regelmatig en meer maaltijden , niet consumeren kruidig ​​en gebakken voedsel . Drink een glas melk voor uw maaltijden en probeer het overslaan van het diner , als het brandt in je borst blijven , vraag dan uw arts voor een medicatie die u tijdens de zwangerschap kunt gebruiken . Naarmate je zwangerschap vordert het beklimmen van een paar trappen zal je meer en meer vermoeid voelen . U kunt kortademigheid ervaren die erger wordt elke dag en het symptoom culmineert als je in arbeid. Bid dat uw leverdatum komt eerder, er is niet veel wat je kunt doen . De angst voor binnenkort bevalling en het fysieke ongemak kan zowel leiden tot slapeloosheid tijdens de zwangerschap. Probeer om meer te bewegen , drink een glas melk worm in de avond en slapen met meer kussens . Tijdens de laatste helft van de zwangerschap begint je lichaam voor te bereiden op arbeid en onregelmatige contracties genaamd Braxton - Hicks verschijnen . . Hoewel weeën vaak pijnlijk en maak uncomforting proberen voor te bereiden op arbeid en herinner jezelf zwangerschap zal niet eeuwig duren
Door: Groshan Fabiola