- Zwangerschap behoud uw gezondheid

Stellen proberen voor een baby zijn dolblij op het ontdekken van de zwangerschap. Het is een van de gelukkigste momenten voor een vrouw om een deel van de schepping te voelen , men kan de hemel niet genoeg bedanken voor de zegeningen . Het creëren van het leven is een wonderbaarlijk gevoel, moet men een gelukkig en positieve kijk op het leven te ontwikkelen en te genieten van elk moment van de zwangerschap . Het brengt niet alleen met zich een groeiende taille , maar ook vele andere lichaam verandert . Om de vruchten van het moederschap te genieten moet men deze veranderingen in de pas en behoud van een goede gezondheid en een gelukkig houding voor het welzijn van zowel de moeder als de baby.Basics van een gezonde pregnancySome van de eerste tekenen van een zwangerschap zijn misselijkheid en braken , indigestie , brandend maagzuur , overgevoeligheid in smaak en geur naar gemeenschappelijke levensmiddelen , rugpijn , hoofdpijn en algemene pijnen , vermoeidheid en vermoeidheid , zwelling en pijn van de borsten , verandering in lichaamsgewicht en teint , en slapen trouble.As het lichaam ondergaat hormonale veranderingen om tegemoet een nieuw leven , kan een vrouw zich in eerste instantie ongemakkelijk voelen . Probeer ze te overwinnen door het maken van een aantal veranderingen in je leven patroon . Geen toevlucht tot over the counter geneesmiddelen zonder overleg met uw arts. Probeer een paar eenvoudige methoden om u te helpen beter te voelen : Eet kleine maaltijden op regelmatige intervalsLie en rusten wanneer tiredApply warmte aan pijn en painsAvoid alcohol en roken te verlichten Vermijd zware exercisesTake kleine wandelingen in vers Airwear losse en comfortabele clothesCall uw arts als de problemen aanhouden professionele help.The emotionele en mentale veranderingen zijn een deel van de zwangerschap , samen met de enorme veranderingen in het lichaam . Laat je niet al te ongerust , maar behoud van een goede zwangerschap de gezondheid met goede voeding , lichaamsbeweging en positieve kijk op het leven . Luister naar het lichaam te tekenen en gelukkig blijven . Laat geen prikkelbaarheid en stemmingswisselingen verstoren het leven . De stofwisseling en de groeiende baby in de baarmoeder kunnen interfereren met het leiden van een normaal leven en verstoren het slaappatroon . Vind manieren om deze problemen te ontspannen en over voor een gelukkiger vooruitzichten tijdens de pregnancy.Do gerust contact op met uw gynaecoloog , huisarts of verloskundige, indien er tekenen zijn van problemen of iets wat je dwars zit . Elke abnormale vaginale bloeden , vloeistoflekkage , koorts , zwelling van het lichaam , aanhoudende pijn en krampen of veranderingen in de bewegingen van de baby bellen voor onmiddellijke aandacht van een arts . Corrigerende maatregelen in de tijd leidt tot een aangenaam en plezierig pregnancy.Keeping een zwangerschap tijdschrift is een geweldig idee , om een ​​verslag van de gebeurtenissen en gevoelens ervaren door u tijdens uw zwangerschap. Het is een manier van zich te concentreren op een van uw successen of veranderingen aan de weg naar positieve vooruitzichten en verandering effenen in perspectief tijdens de zwangerschap. Het dient ook als middel van het delen van je persoonlijke ervaringen tijdens de zwangerschap met andere mensen , vrienden of familie . Zwangerschap tijdschrift kan referentie -record voor uw volgende zwangerschappen te zijn
By: . Apurva Shree