Rugpijn Relief Tips voor zwangere vrouwen

Rugpijn is een van de Banes die in het algemeen gaan met de zwangerschap . Het is een veel voorkomende klacht . Meer dan 50 % van de zwangere vrouw bevolking lijdt it.Back pijn tijdens de zwangerschap is vooral te wijten aan de veranderingen in de contouren van het lichaam van de vrouw , als baby groeit binnen en zet op extra gewicht , maand na maand aan de moeder . Dit extra gewicht veroorzaakt een verandering in het zwaartepunt van het lichaam van de vrouw . Bekende hormonale veranderingen ook opgemerkt in de vroege stadia van de zwangerschap , wat een extra oorzaak van de rug pain.The zwaartepunt van het lichaam van vrouwen voren verplaatst met de groei van de baarmoeder . Haar houdingen en bewegingen stijl te veranderen en dit zet extra druk op haar rug , met als gevolg backache.In bepaalde gevallen kan urineweginfecties die ook veel voorkomen tijdens de zwangerschap de oorzaak van de pijn in de rug zijn. Als de vrouw heeft acute pijn in de rug tijdens de vroege stadia van de zwangerschap , dezelfde vereist onmiddellijke aandacht van de arts. Rugpijn tijdens de zwangerschap kan worden veroorzaakt door een veelvoud van factoren die de onmiddellijke attention.Medication vereist omwille van medicatie moet tijdens de zwangerschap worden vermeden . U bent verantwoordelijk voor twee levens , zodat eventuele medicatie zullen alleen door het advies van de arts. Oefenen is de zekere remedie voor een zwangere vrouw . Eenvoudige lopen is de beste oefening . Maar niet agressief walking.Avoid slungelig doen . Handhaaf een passende houding met behulp van een hout kussen of een kussen . Cultiveren door ervaring goede lichaamshouding . Spieroefeningen zijn een afschrikmiddel voor back pain.A zwangere vrouw is niet te verwachten voor langere tijd op te staan ​​, te zeggen tijdens het reizen en om andere redenen . Heeft uw zitpositie niet te vaak wijzigen . In de vroege stadia van de zwangerschap voldoende rust en voldoende slaap is necessary.Avoid schoenen met hoge hakken ten koste van alles . De praktijk is gevaarlijk omdat het veel druk zal zetten op de rug. Gebruik een lage flat krukje om op te zitten . Vermijd keuken werk voor langere durations.Your kleding moet ook fantasierijk . Vermijd strakke kleding . Zelfs als je moe bent , vermijd instorten vooruit . Onderuitzakken duwt de ribbenkast naar voren en naar beneden naar de maag . U kunt zich voorstellen de resulterende problemen . Terwijl je, comfortabel en houd je knieën soft.Many van uw ervaren vrienden en familie kunt u de juiste tips voor uw rugpijn probleem geven . Dergelijke tips soms nuttiger zijn dan de medische adviezen die u krijgt van uw huisarts
Door: . Ashish Jain -