1 . Ken je meest vruchtbare tijd - algemeen , eisprong ongeveer 14 dagen voor je volgende menstruatie begint. Dus als je cyclus is een 28 - dag een , die dag # 14 kon je meest vruchtbare ( dag # 1 is de eerste dag dat je laatste menstruatie begon ) . Als de jouwe is een 30 - daagse cyclus , kan dag # 16 de tijd om te gaan voor het.
2 . Volg uw basale lichaamstemperatuur - vindt u een goedkope basale thermometer nodig om de lichte stijgingen in uw lichaamstemperatuur grafiek na het ontwaken elke dag dat je vruchtbare tijd te signaleren.
3 . Kijk voor baarmoederhalsslijm - dit kan een van de beste tips om zwanger sinds ovulatie een verandering in het uiterlijk en de consistentie van cervicale slijm veroorzaakt zijn. Door het controleren van jezelf elke dag , zult u in staat om de ' ei - wit -achtige' vaginale afscheiding die ovulatie en vruchtbare tijd weergeeft.
4 . Seks hebben met behulp van de missionaris positie - de beproefde ' man - on - top' positie werkt met de zwaartekracht aan te moedigen sperma stromen naar de baarmoeder om de kans op een zaadcel verenigen met het ei en het veroorzaken van conceptie te maximaliseren. Een van de gerelateerde beste tips om zwanger wordt - na de zaadlozing , kan de vrouw op haar rug blijven met haar benen gebogen een paar minuten om verder te maximaliseren sperma stromen naar de baarmoeder.
5 . Reken af met roken en alcohol - niet alleen zal zodoende profiteren van uw gezondheid , als je zwanger wordt , moet je de ontwikkeling van de foetus niet blootgesteld aan de schadelijke effecten van roken en alcohol .
6 . Neem de beste vitamine /mineralen /voedingssupplement u kunt vinden - het nemen van een van de goedkope een -per-dag vitamines is waarschijnlijk een verspilling van tijd en geld . Vitaminen en mineralen zijn slechts het begin . Het nemen van een hoge kwaliteit , breed-spectrum voedingssupplement helpt bij het dieet gaten dat iedereen zal moeten vullen . Het lichaam heeft en voedingsstoffen gebruiken zoals aminozuren , antioxidanten , bioflavonoïden , neuronutrients , enzymen en andere voedingsstoffen, zoals L - carnosine , alfa- liponzuur , acetyl L - carnitine en dergelijke .
7 . Adopteer een gezonde levensstijl - dit is een van de belangrijkste beste tips om zwanger te raken . Gezond leven omvat ook een verstandig dieet met voedingssupplementen , voldoende kwaliteit van de slaap , het beheer van stress , redelijke oefening en gewichtsbeheersing. En tenslotte , gewoon ontspannen en genieten van uw partner . Proberen te hard is niet een van de aanbevolen beste tips om zwanger te raken . Uw wens om zwanger te worden en het hebben van die speciale kind nog meer betekenis voor je zal hebben als het betekent dat je betere zorg voor jezelf en je partner . Niet alleen betekent dat een meer gezond je , het betekent ook dat je de kans op een gezonder kind te verhogen . Copyright 2005 InfoSearch Publishing
Door: Olinda Rola