Honden, bloeddruk , en gemoedsrust

Het bezitten van een hond is een uitstekende manier om uw gezondheid en welzijn te verbeteren . Honden staan ​​bekend om het leveren van fysieke gezelschap maar de vriendschap tussen een hond en zijn eigenaar kan ook helpen om gemoedsrust te bieden en het verbeteren van de algemene gezondheid van een persoon. Negatieve gedachten en emoties leiden tot een ophoping van stress en na verloop van tijd kan dit leiden tot een leeftijd gerelateerde ziekte . Je goed voelen en positief is net zo belangrijk als het kiezen van de juiste voeding en het krijgen van de juiste oefening en dit is waar hondenbezitters zijn een stap ahead.What is het over honden die kunnen invloed hebben op uw gezondheid? Hondenbezitters hebben veel mogelijkheden om te oefenen met hun honden . Dagelijkse wandelingen door de buurt kan u helpen uw eigen fysieke welzijn en uw hond te behouden . Met een bal spelen en andere fysieke activiteiten met uw hond zal ook zorgen dat je gezonder en sterker . Uw wandelingen kunnen ook veranderen in sociale uitjes voor zowel u als uw hond , waardoor u een gelegenheid om andere hondeneigenaren te ontmoeten in uw buurt en bij uw lokale hond park. Het nemen van regelmatige wandelpaden , zal regelmatig niet alleen uw hond met vitale oefening , maar ook helpen om uw eigen gezondheid te verbeteren door u met dagelijkse beweging en frisse air.Spending tijd met honden kan ook onzichtbare fysieke voordelen . Tijd doorbrengen met honden kan de snelheid van uw bloeddruk , en andere biomarkers van stress, zoals cortisol in het bloed veranderen . Tijd doorbrengen met een hond helpt om ons in het huidige moment en dus tot op zekere hoogte , bevrijdt ons van de stress van onze geest . Voor een beetje terwijl we de zonsondergang , of het comfort van zitten op de bank , of zelfs een programma op tv , net een beetje meer kan waarderen omdat de tijd wordt doorgebracht met een hond . De geest induceert stress door het vastleggen van onze aandacht op herhaling gedachte cycli , meestal met een negatieve onderliggende thema's . Door te focussen op wat er gebeurt in het hier en nu - iets wat een hond is gespecialiseerd in - kunnen we drastisch onze stress te verminderen . Het is gebruikelijk om vervreemd van andere mensen voelen , en terwijl onder de greep van een depressie of stress , is het dan moeilijk om je gevoelens te vertellen , of vind de energie om ze te verwoorden in woorden aan een andere persoon . Een hond vereist geen uitleg van je , en in aanwezigheid en niet- oordeel voor uren in uw bedrijf kunt zitten . In het gezicht van vreugde onze dier in de pure feit van zijn, onze problemen vaak oplossen , of zijn redelijk te relativeren . Je kunt je hele verhaal te delen met een hond , en aan het eind van het verhaal zal de hond niet bevestigen het terug naar jou , en ze zullen nooit tegen je gebruiken . Ze zullen denken dat er niets van het helemaal , en daarmee zou de belasting van belang het verhaal had je opgezadeld with.Neuroscience heeft ons laten zien hoe sociale verbanden en interacties kunnen verhogen onze goed algehele welzijn te verlichten. Mentaal, een sociaal netwerk helpt tegen depressie en angst , terwijl fysiek zijn we minder beïnvloed door leeftijd gerelateerde ziekten , en ons immuunsysteem is sterker bewezen . In het vacuüm van een ideale sociale leven , een hond biedt dezelfde stimulatie van onze hersenen , en stelt ons in staat om dezelfde mentale en fysieke voordelen van mens tot mens interactie genieten . En met een fractie van het drama dat vaak entail.In feite heeft de neurowetenschappen een raam aangeboden in hoe we invloed van een hond op onze gemoedstoestand kunnen waarnemen . Alpha golven worden geproduceerd wanneer onze geest is in een ontspannen en gefocuste staat . Mensen die veel tijd doorbrengen met honden kan worden aangetoond , door het gebruik van een EEG , te produceren gemiddeld meer alfa-golven dan die mensen die dat niet doen . Met de wetenschap om een back-up , nu weten we het belang van de honden voor ons, en wij hen . Wetenschap terzijde , kan iedereen die heeft geleefd met een hond getuigen van hun eigen directe ervaring . Honden zorgen voor plezier , liefde en gelach . Ze zijn geen huisdieren , maar een deel van een familie
Door : . Ron Ayalon