Hou van jezelf , Too

Wow , een ouder , grootouder of opvoeder vandaag is hard. Zijn we super helden die het allemaal kan doen met een glimlach ? Verbazingwekkend genoeg , we meestal doen , maar als we crashen , we crash hard. De meesten van ons hebben zo veel prioriteiten is het moeilijk om ze allemaal te beheren . Onze mentale en fysieke welzijn wordt meestal begraven op de bodem van de stapel . Echter , we moeten stoppen en nadenken over onze plaatsing in ons leven en in het leven van anderen . We moeten ons realiseren wat er nodig is om ons te houden vooruit vrolijk . Heeft uw dag beginnen wanneer je voeten de grond raken en die eindigen wanneer je nauwelijks kunt klimmen in bed ? Of heb je de tijd nemen tijdens de dag om zelf ook maar de geringste van verwennerij geven ? Heb je ooit gestopt om na te denken over wat er zou gebeuren als we liepen onszelf totdat we ziek? Hoe zit het als we gewoon ziek en moe en verloren onze levenslust ? Zo veel mensen afhankelijk zijn van jou. Dat is een grote verantwoordelijkheid . Als u probeert om alles goed te doen , dan bent u zeker verdient verwennerij . Hoewel mensen kunnen bieden suggesties over wat zou je een fris gevoel , je bent echt de enige die kan beantwoorden. De meeste mensen hebben het gevoel dat ze gewoon geen tijd om zichzelf een pauze te geven hebben . Als dat u , kunt u die gedachte te heroverwegen. Studies tonen aan dat stress veroorzaakt veel meer problemen dan een hoofdpijn of kortstondige irritatie . Stress kan iemands leven veranderen . En , wat denk je? Voor het grootste deel kan worden voorkomen of gecontroleerd ! Door wie , kun je vragen ? U! U bent de enige die je grenzen kent . Je weet wanneer je te ver reiken of te hard duwen . U weet ook wanneer u het nodig dat down time . Dus, doe jezelf en anderen om je een plezier en neem een pauze ! Bepaal eerst wat je prettig en ontspannend vinden . Het kan oefening , het lezen van een paar hoofdstukken uit het boek dat al jaren op uw dressoir voor maanden , het bakken van die heerlijke kijken cake u vinden in het magazine , of het luisteren naar uw favoriete muziek met de koptelefoon stevig aan je oren ! Wat het ook is , dat je eerste quest . Zoek iets dat je geest wist en ontspant je . Om succes te bereiken , bent u waarschijnlijk gaat moeten iets dat gemakkelijk beschikbaar , flexibel in timing en vergt weinig inspanning van uw kant te gebruiken vinden . Bijvoorbeeld , u ervoor kiest om te naaien als uw ontspanning tijd , zal het waarschijnlijk niet effectief zijn als u tot het afsluiten van uw naaimachine elke keer dat u wilt gebruiken , te sorteren en te ziften door bundels van materiaal dat bij elkaar werd opgestapeld en dan beginnen het zoeken naar de juiste naald en draad . Proberen om de nodige apparatuur beschikbaar hebben, zodat wanneer u begint met uw zoektocht naar vrede dat het niet ertoe leiden dat u meer work.Of natuurlijk de ideale situatie zou zijn om jezelf te wijzen een vast schema elke dag , voor u . De realiteit van dat, hoewel is vrij slank . Sta open voor het grijpen van de momenten als de dag vordert . Als al het andere faalt gewoon stoppen met wat je doet en neem die welverdiende break ! U zult merken dat het geven van jezelf die paar kostbare momenten per dag zal je energie . . Eenmaal geactiveerd , zal je meer van jezelf te geven aan mensen om je heen hebt
Door: Chris Lowrey