Vermijd New Gym Fear

Elk jaar rond deze tijd die mensen zijn snel om plop hun creditcards en blindelings aansluiten bij een sportschool , dat is handig voor hen. De gedachte kroop in hun hoofd in december over het krijgen in vorm in het nieuwe jaar . Ik moet in vorm te krijgen . Lid worden van een sportschool is de enige manier. Hoewel er enige waarheid in die uitspraak , het is niet helemaal waar . Lid worden van een sportschool kan u voorzien van vele van de tools die u nodig hebt om succesvol in het bereiken van uw fitness- en wellness- doelen te zijn , maar je kunt niet zomaar lid worden van een sportschool en plotseling in vorm . ( Zie al die mensen die voeren rond een lidmaatschap van de sportschool kaart en grapjes hoe ze nooit gaan . ) Je moet een plan vanaf de eerste dag over wat je gaat doen als je naar de sportschool . De meeste mensen niet . Ze zich aanmelden , misschien kopen nieuwe kleren , en nerveus wals in de sportschool absoluut geen idee over welke oefeningen ze zullen optreden , in welke volgorde , en waarom . Je kunt het zien in hun gezichten als ze lopen in , dat hert in de koplampen kijken . Maar er is een manier om te voorkomen dat angstige blik en beginnen strong.In een recente enquête over New Year's resoluties , 41 % van de ondervraagden zei dat ze wilde afvallen in het nieuwe jaar . Andere statistiek zegt dat meer dan 90 % van alle resoluties niet worden bereikt. Dat betekent dat slechts vier van de 41 mensen voor om gewicht te verliezen in 2012 zal bereiken . Als resolutionist , zijnde een van de andere 37 moeten een onaanvaardbare uitkomst voor jou. Neem de tijd om na te denken over wat je wilt en erachter te komen wat andere tools die u nodig om te bereiken it.You hebben al gekregen het lidmaatschap van de sportschool , per zeggen . Heb je de juiste meedoen? Zal de apparatuur voldoende voor uw behoeften ? Zorg ervoor dat de faciliteiten te pakken uw wensen , doelen en eventuele bijzondere voorwaarden die u nodig hebt om rekening te houden. Vervolgens beslissen wat je nodig hebt , samen met de apparatuur . Als je wilt oefenen in een groep , moet u kijken naar het lesrooster . Selecteer een klasse of twee die je zou willen nemen . Wees niet bang om te proberen iets new.As voormalig lidmaatschap consultant bij een groot New York City sportschool , zou ik vaak vertellen nieuwe leden om hun eerste dag gebruiken om te springen op een fiets of een loopband . Gebruik dat 20 of 30 minuten te nemen in de sportschool vloer , vertrouwd te maken met de lay-out , en visualiseren hun training verplaatsen van gebied tot gebied . Dit werkt goed voor mensen die actief zijn en vertrouwd met fitnessapparatuur zijn . Echter, voor anderen die minder ervaren of nieuwe kunnen zij een hoger niveau van kennismaking met wat de faciliteit offers.A zeer gerichte aanpak van uw eigen persoonlijke fitness-doelen , zou zijn om een NYC personal trainer te krijgen nodig hebben. Veel sportscholen zal een inleidende plan voor training of een package deal voor 10 of 20 NYC personal training sessies . Een 10 - sessie pakket is een geweldige manier om te investeren in uw gezondheid , evenals uw New Year's fitness- resolutie . Als op je eerste dag in de sportschool , u weet dat u een ontmoeting met uw persoonlijke trainer NYC , kunt u wandelen in de sportschool gemotiveerd en vol vertrouwen voor je eerste sessie . Voorafgaand aan deze sessie , moet u beschikken over een overleg met uw trainer te praten over uw doelen en uw gezondheid geschiedenis. Dit zal helpen verzekeren dat u de grond lopen in de richting van het bereiken van die doelen te raken. Er zal geen lollygagging op die eerste dag . Gewoon rechtdoor , gericht oefening . Dat is wat je wilt . Dat is wat je in 2012 getekend voor . Wees niet bang voor de sportschool. Aanvallen met enthousiasme. Uw doel van een betere gezondheid is binnen haar muren . Nu , Empower jezelf om dit te bereiken
Door: . Jordan Glenn