Kiemen Mung Beans

Kiemen groene bonen is een zeer gezonde deel in uw dieet op te nemen . Ze zijn onlangs geïntroduceerd in de westerse supermarkten pas sinds kort . ze zijn gewoon veel gebruikt in de Aziatische keuken . Deze bonen bevatten meer voordelen voor de gezondheid dan andere. verschillende soorten spruitjes zijn gezond toch de mung ras blinkt uit in voedings value.Beans zijn een grote bron van eiwitten en dus een geweldige vervanger voor vlees. Vegetariërs moet echt spruiten opnemen hun dieet dan ook . In India , Pakistan en Bangladesh er zeer weinig van het eiwit gerecht gegeten . Het wordt kiemen bonen aanbieden van de voeding eerder . Er is een heleboel voedsel uitzet bij kiemen mung bonen algemene gezondheid zijn frisser dan planten die een kans om te groeien hebben gehad. Het is vergelijkbaar met het eten van een hele plant binnen een klein bean.The groene bonen wordt donker groen en verschijnt een kleine erwt . Om ze ontkiemen ze alleen water en de warmte nodig . Er zijn talloze toepassingen voor gekiemde groene bonen en ze kunnen worden opgenomen in een grote verscheidenheid van de gerechten . De smaak is meestal aards en een beetje bitter toen geprobeerd rauw. Ze maken een ongelooflijke ingrediënt in een aantal gerechten . Ze kunnen in de soep , salades , gemalen tot meel , gemalen in een pasta , en aanzienlijk meer genereren gegeten worden . In Azië worden deze gebruikt voor diners zowel zoet als hartig. Ze zijn meestal prima te eten rauw in salades , maar zal ook worden gebakken, gekookt naast gekookt in een andere ways.Sprouting groene bonen wordt het antwoord door ze in de kom met water voor een bedrag van tijd, afhankelijk van hun grootte . ze moeten worden achtergelaten in een warme omgeving, weg van direct zonlicht . dat is zeker de moeite waard om dit te starten omdat gekiemde degenen bieden verhoogde natuurwaarden . Koolhydraten worden verminderd wanneer ontsproten , plus eiwit toe . Lipiden en mineralen, alsmede het verbeteren wanneer sprouted.The gezondste manier om te eten kiemen mung bonen is rauw . Wanneer een voedsel wordt gekookt kon een aantal vitaminen en mineralen verliezen. Als je ze kan koken , het is altijd opnieuw gebruiken het water dat we hielden gekookt in een saus te krijgen . Als gebracht in een salade creëren ze een lekkere en knapperige supplement , kunnen ze ook worden gecombineerd met sandwiches op deze manier , en andere gerechten . Een uitstekende methode om de avond te beginnen is door besprenkeling enkele verspreid over een gepocheerd ei op tarwe toast . ontdek je groene bonen een soort van briljante toevoeging vele gerechten
Door: . nagge