Vibratie Machine Training versus traditionele Resistance Training

Als een deel van onze gaande zoektocht naar een gezond en fit lichaam te bereiken , we moeten kijken naar de trillingen machine . Amerikanen, Britten , Australiërs en Canadezen zijn allemaal aangetrokken tot deze apparatuur . Deze apparatuur heeft het concept van schoonheid, gezondheid therapie, lichamelijke opvoeding en bodybuilding doorkruist . Artsen, therapeuten , sporthallen, chiropractors en fysieke trainer hebben de resultaten die indrukwekkend zijn gewaardeerd , stuwende ze te gebruiken in hun respectieve gebieden . De machine helpt in toning van de spieren en de bloedsomloop houden van het lichaam fit en energiek. Deze machines suikerriet gebruikt worden voor zowel commercieel en thuisgebruik . Het is een revolutionaire machine ontworpen voor professionele sporters op zoek naar de extra rand en zelfs helpt senioren bij het zoeken naar een betere kwaliteit van leven door middel van oefening . Trillingen machine kan worden gebruikt , ongeacht de fysieke of neurologische aandoening . Je kunt het gebruiken voor sportieve verbetering van sportieve prestaties , als onderdeel van een gezondheids- , fitness- en beauty routine of gewichtsverlies of spier revalidatie ook . Er zijn echter een groeiend aantal mensen gebruik van de trillingen platforms voor verschillende doeleinden, zoals een strakker lichaam , het verhogen van spierkracht , flexibiliteit , uithoudingsvermogen , fitness en welzijn. Laten we een kijkje nemen op de paar punten die ons leiden naar vergelijken de traditionele weerstand opleiding ( TRT ) methoden en trillingen machine training ( VBT ) TRT bieden weerstand op een lineaire as terwijl weerstand effecten de trilplaat 's optreden op meerdere axes.TRT richt zich op het stimuleren van een bepaald gebied, maar VBT stimuleert het hele lichaam van vezels binnen een bepaalde spiergroep . TRT heeft meer tijd nodig om spiergroepen volledig wheres als VBT werken vereist less.Traditional weerstand training in vergelijking met de trilplaat wordt gezegd minder stimulerend superieure spier - activation.To vatten zijn , Vibratietraining slechts 1/3 van de hoeveelheid tijd die vereist vereist voor traditionele training. Uw spieren contract en krijgen vrijgegeven 35 keer per seconde , terwijl het behoud van de weerstand gelijk aan meer dan 3,9 keer het lichaamsgewicht van de gebruiker. De trillingen te gelijkmatig verdeeld over het lichaam . . Waarvan het doel is om gewoon te versnellen en vergroten van een reflexieve onwillekeurige samentrekking die niet in de traditionele work- outs wordt bereikt
Door: Shilpi Sharma