Snurken is een probleem . Mensen snurken om verschillende redenen . Om dit dilemma op te lossen is de primaire oorzaak vinden . Na het identificeren van de oorzaak van het snurken probleem , kunt u met de rechtermuisknop snurken kuren of rechtsmiddelen gebruiken om te stoppen met snurken . Hier zijn enkele van de remedies of behandelingen voor snoring.Adapt nieuwe positie slapen habitsSnoring wordt veroorzaakt door een gedeeltelijke blokkade van de luchtwegen . Dit kan door relaxatie van de keel spieren en de achterkant van de tong opknoping uit meestal in bed . Dit kan gecorrigeerd worden door het verhogen van het hoofd met een kussen of slapen op uw zijde . Dit zal bijdragen tot het verminderen tong bek terug en duidelijk de luchtwegen . Een truc die kan worden gebruikt vanaf plat in bed te houden is de tennisbal truc . Dit gebeurt door een tennisbal of een kogel achter in de nek ( de hals ) . Als u probeert om te verblijven in bed kunt u het ongemak van de bal voelen . Zo verandert zijn positie voor het liggen aan uw kant r. Dit kan iedere keer dat je slaapt worden gedaan totdat je geconditioneerd niet te slapen op hun backs.Regular slaap patternsHave een tijd slaap routine kunt u een grote droom te hebben . Je moet handhaven of zich te houden aan deze routine om energie te hebben voor de volgende dag . Het geeft je meer tijd om dus minder neiging rusten voor u om snore.Modify lifestyleStop roken , het drinken van alcohol voorkomt dat een persoon te snurken . De consumptie van alcohol en snuiftabak om schade aan de keel weefsels te brengen . Obstructie van de luchtwegen waardoor snurken optreedt . Een andere wijziging te stoppen met snurken is om gewicht te verliezen . Een zwaarlijvige persoon snurken als gevolg van overtollig vet deposito's in de nek kan de luchtstroom gaat snurken te beperken. Op een andere nota , kan voedsel voorkeuren ook leiden tot snurken . Minimaliseer de consumptie van zuivelproducten , suiker - rijk voedsel 's nachts of voor het slapen gaan ook voorkomt snoring.It zou ook raadzaam zijn om geen slaappillen of kalmeringsmiddelen geen nemen . Dit kan ook een persoon snores.Medical treatmentAlso geen medische remedie voor snurken . Als conventionele behandelingen niet genoeg zijn, dan kunt u medische remedies.The continuous positive airway pressure ( CPAP ) te gebruiken. Dit is een machine die een persoon om normaal te ademen tijdens de slaap helpt . Voorkomt de keel spieren te sluiten en blokkeren de luchtwegen , die een continue positieve lucht pressure.MouthguardsThese zijn apparaten die in de mond worden geplaatst tijdens de slaap het zachte gehemelte en de keel voorkomen te sluiten bieden een vrije uitwisseling van lucht flowing.Nasal packingIf de oorzaak van snurken wordt veroorzaakt door verstopte neus , is het juiste device. neusverpakking is samengesteld uit drie verschillende benaderingen , nasale strips , nasale steun apparaten en neussprays en druppels. De belangrijkste doelstelling is om de neus van congestie duidelijk hebben een duidelijke luchtweg tijdens sleep.Throat spraysthroat sprays erg handig bij de keel was droog . droge keel kan worden veroorzaakt door de mond ademen . Bij droge keel en het zachte gehemelte trilt de keel tijdens de slaap resulteert in snurken . Keelsprays smeer de mond en keel naar de trillingen die ervoor zorgen snoring.SurgeryThese zijn invasieve procedures die kleine weefsel of orgaan te verwijderen in de keel operatie te voorkomen . De resultaten kunnen veelbelovend zijn, maar er zijn andere maatregelen te overwegen voor het ondergaan van dit soort intervention.There zijn veel snurken kuren die positief en veelbelovend zijn resultaten . U kunt echter snurken elimineren in een handomdraai. Het vergt inspanning, geduld en doorzettingsvermogen en vooral de discipline om een grote droom te verwezenlijken , snurken vrije beelden Door: . Seodinah