1 . Het verstelmechanisme - Het mechanisme moet eenvoudig effectief zijn . Je zal uiteindelijk overschakelen rond veel gewichten die het nodig heeft snel en simple.2 te zijn . Grip - Grip is essentieel. U moet de halters bevatten voor de aankoop en zorg ervoor dat u meer comfortabel met de gripping.2.Use je armen om jezelf te maken en te ondersteunen ongewenst gewicht gebruik te maken van je armen plus de ballen op je feet.3.You vormen nu de plank , dat is een rechte lijn van top heels4.Lower jezelf naar beneden totdat je ellebogen vormen een hoek van 90 graden , adem in als je laat je zakken down.5.Now jezelf verheffen boven boven de grond , uitademen want je doet. Breng jezelf terug naar de plank position.Front Verhoogt - Deze zijn zeker een zeer voldoende oefening voor het versterken van je armen. Waterbestendig je armen als gevolg van uw kant , terwijl je voeten schouderlengte elkaar terwijl de gewichten in elke hand . Afwisselend tussen armen , vergroting van de halters op als voor het hele lichaam stopt wanneer de armen volledig gestrekt en evenwijdig naar beneden . In een zeer gecontroleerde en slow motion terug de arm hier zijn we bij de startpositie . U kunt verschillende spieren in elke arm te pakken door alleen maar te schakelen hoe je de dumbbells aan jou bevatten . Palms out zal proberen om je biceps te werken , terwijl ze allemaal uw palmen in testament consentrate op uw forearmsHowever , indien sterkte , kracht en spiermassa zijn een binnen je doelen , dan is het verkrijgen van de Power Block Elite Set of zelfs Power Block Pro Rexan modellen. Deze modellen zijn uitbreidbaar tot wat meer 125-130 lbs uit elke halter als je pick een add-on . Een van de complete set , bespaart u een upgrade naar een andere time.Other BenefitsPatented Selector Pin Design- Power Block halters werken met een selector pin om gewichten te veranderen , precies zoals een stapel machine met een fitnessruimte
Door : . Thomas T. Latimer < br >
-
Powerblock Classic £ 50 Verstelbare Dumbbell Set Een individuele beoordeling