Lifestyle en borstkanker

Hoewel alle van de genetische en omgevingsfactoren zijn belangrijk om te overwegen , het overweldigende bewijs is dat borstkanker is gerelateerd aan leefstijl . De volgende paragrafen geven een overzicht van de negatieve gevolgen en positieve invloed op borstkanker van een aantal gemeenschappelijke lifestyle gerelateerde onderwerpen. Postmenopauzale Obesitas verhoogt het risico op : Ondanks het bewijs op het beschermende effect van pre-menopauzale obesitas op de pre - menopausale borstkanker , het bewijs dat obesitas verhoogt het risico van post - menopausale borstkanker is zeer duidelijk en niet discutabel . Sommigen hebben gesuggereerd dat tumoren zijn moeilijker te vinden door lichamelijk onderzoek en mammografie bij vrouwen met obesitas . Deze theorie is grotendeels weerlegd in studies naar mammografie gevoeligheid en specificiteit , en studies naar borstonderzoek diagnose bij zwaarlijvige patiënten . Als de correlatie tussen obesitas en sterfte aan kanker is volledig causaal , sommige wetenschappers zelfs schatten dat een overgewicht conditie en /of overgewicht nu kan verantwoordelijk zijn voor een op de zeven van sterfgevallen door kanker bij mannen en een op de vijf bij vrouwen in de US.High Fat Diet en borstkanker: Hoewel borstkanker publicaties en de media het idee dat een vetarm dieet vermindert het risico op kanker hebben afgekondigd , hebben de meeste klinische tests niet met succes aangetoond dit direct gunstig effect . Er zijn verschillende methodologische verklaringen voor deze mislukking . Echter , het omgekeerde waarneming dat een hoog vet dieet verhoogt het risico op borstkanker blijft solide . Bijvoorbeeld, een grote studie gefinancierd door de National Institute of Health keken 188.736 postmenopauzale vrouwen en vet inname , gebaseerd op zowel " food vragenlijsten " en " 24 - uurs dieet recall vragenlijsten " . Met het voedsel frequentie vragenlijsten , vonden de onderzoekers dat vrouwen die 40 % van hun calorieën uit vet kreeg had ongeveer een 15 % verhoogd risico op het ontwikkelen van borstkanker in vergelijking met vrouwen die 20 % van hun calorieën uit vet kreeg . Met de " 24 uur per dag via de voeding recall vragenlijst " , vonden ze een 32 % verhoogd risico op borstkanker bij vrouwen met een hoog niveau van vet in hun diet.Alcohol : Op basis van wetenschappelijk bewijs , is de blootstelling aan alcohol geassocieerd met een verhoogd risico op borstkanker op een dosis - afhankelijke wijze . Nog minder dan een drankje /dag op een dagelijkse basis kan worden gekoppeld aan maximaal een 30% toename in de mortaliteit van borstkanker bij postmenopauzale vrouwen in vergelijking met niet-drinkers . Het risico kan toenemen met 7% voor elk drankje per dag . Studies hebben aangetoond dat het stoppen van het gebruik van alcohol dit risk.Exercise kunnen omkeren : Oefening is constant verbonden met minder risico op borstkanker. Een regime van ongeveer 30 minuten per dag matig intensieve lichaamsbeweging moet voldoende zijn , en misschien zelfs een tot twee uur per week is genoeg om behulpzaam te zijn . Het blijkt dat langere duur en grotere intensiteit activiteiten nog gezondheidsvoordelen kunnen komen . Supplementen : Amerikanen spenderen miljarden dollars aan vitaminen en mineralen . Recente grote studies hebben echter aangetoond dat deze pillen en capsules niet het risico van vele soorten kanker. Een verklaring is dat zolang men niet tekort aan een bepaalde vitamine of mineraal inname van super - normale niveaus van supplementen helpt niet . Veel vrouwen hebben lage niveaus van vitamine D en sommige gegevens hebben aangetoond dat het verhogen van het niveau ( of in een pil of door blootstelling aan de zon ) enigszins kunnen beschermen tegen toekomstige borstkanker. Naar onze mening, botanische voedingssupplementen afgeleid van groene thee-extracten vormen een potentieel grote schaal beschikbaar methode voor het verminderen van het risico op borstkanker . Naast water , thee is de meest geconsumeerde drank in de wereld , en de inname in redelijke doses wordt als veilig beschouwd . Veel inwoners observatie rapporten is gebleken dat groene thee het risico op borstkanker kan verminderen
Door: . Mai Brooks