Goede tips over hoe je kunt omgaan met de onzekerheid van mesothelioom

Piekeren over het mesothelioom kanker terugkomt ( terugkerende ) is normaal , vooral tijdens het eerste jaar na de behandeling . Dit is een van de meest voorkomende angsten mensen na kankerbehandeling . En zelfs vele jaren na de behandeling , kan deze angst nog in de achterkant van je geest . Naarmate de tijd verstrijkt , veel mensen zeggen dat hun angst voor mesothelioom resurfacing afneemt en vinden ze zelf denken minder vaak over hun kanker. Maar zelfs jaren na de behandeling , kunnen sommige gebeurtenissen ertoe leiden dat u zich zorgen te maken over uw gezondheid . Deze kunnen zijn: - follow - up bezoeken - jubileum evenementen ( zoals de datum waarop u werden gediagnosticeerd , had een operatie , of beëindigd behandeling ) - verjaardagen - van een familielid - symptomen lijken veel op die je had toen je voor het eerst je gevonden had kanker - de dood van iemand die cancerHere had zijn enkele ideeën die anderen hebben geholpen omgaan met onzekerheid en angst en voelen zich meer hoopvol : - Blijf op de hoogte . Leer wat je voor je gezondheid kan doen nu en over de voor u beschikbaar diensten . Dit kan u een groter gevoel van controle te geven - . Wees ervan bewust dat je geen controle over een aantal aspecten van uw kanker. Het helpt om dit in plaats van te accepteren bestrijden - . Wees je bewust van je angsten , maar veroordeel hen niet . Oefen hen te laten gaan . Het is normaal dat deze gedachten je geest in te voeren , maar je hoeft niet om ze daar te houden . Sommige mensen foto hen wegdrijven , of worden verdampt . Anderen zet ze over naar een hogere macht te hanteren . Maar je het doet, hen te laten gaan kan je bevrijden van het verspillen van tijd en energie aan onnodige worry. - Express gevoelens van angst of onzekerheid met een vertrouwde vriend of counselor. Een open en omgaan met emoties helpt veel mensen voelen zich minder zorgen . Mensen hebben ontdekt dat wanneer ze sterke gevoelens , zoals angst te uiten , zijn ze meer kunnen loslaten van deze gevoelens . Denken en praten over je gevoelens kan moeilijk zijn . Hoewel het belangrijk is niet te laten kanker regel je leven , kan het moeilijk zijn om te doen . Als je merkt dat kanker wordt over je leven te nemen , kan het nuttig zijn om een ​​manier om je gevoelens te uiten vinden - . Neem in het huidige moment in plaats van te denken van een onzekere toekomst of een moeilijke verleden. Als je een manier rustige in jezelf , zelfs voor een paar minuten per dag te kunnen vinden , kunt u beginnen te herinneren dat vrede wanneer andere dingen gebeuren - als het leven druk en verwarrend - . Werken aan het hebben van een positieve houding , dat kan helpen u zich beter voelt over het leven nu - . Gebruik je energie te richten op wellness en wat je nu kunt doen om zo gezond mogelijk te blijven . Proberen om gezonde voeding veranderingen aan te brengen . Als je een roker bent , is dit een goed moment om te stoppen - . Vind manieren om jezelf te helpen ontspannen - . Oefening en zo actief als je kunt - . Bepaal wat je kunt. Sommige mensen zeggen dat het zetten van hun leven weer op orde maakt ze zich minder angstig . Betrokken zijn bij uw zorgverzekeraar , om terug naar je normale leven , en het maken van veranderingen in uw levensstijl behoren tot de dingen die je kunt controleren. Zelfs het instellen van een dagelijks schema kan u meer macht. En terwijl niemand elke gedachte kan beheersen , sommige zeggen dat ze hebben besloten niet in te gaan op de angstige ones. -Get SUPPORTä steungroep kan een krachtig hulpmiddel voor zowel overlevenden en families . Praten met anderen die in situaties als de uwe kan helpen verlichten van eenzaamheid . U kunt ook nuttige ideeën van anderen die kunnen helpen you.There zijn vele soorten van de steunprogramma's , met inbegrip van individuele of groepsbegeleiding en steungroepen . Sommige groepen zijn formeel en zich richten op het leren over kanker of het omgaan met gevoelens . Anderen zijn informeel en sociaal. Sommige groepen zijn samengesteld uit alleen mensen met kanker of alleen zorgverleners, terwijl anderen zijn echtgenoten , familieleden of vrienden . Andere groepen dienen om bepaalde soorten kanker of ziektestadia . De tijdsduur groepen ontmoeten kan variëren van een bepaald aantal weken tot een doorlopend programma . . Sommige programma's hebben het lidmaatschap gesloten en anderen staan ​​open voor nieuwe , drop-in leden
Door : Bello ade