Food For Good Prostaat Gezondheid

De prostaat heeft een reputatie als een gezondheids- vernietiger. Hypertrofie van de prostaat , die bijna elke oudere mannelijke beïnvloedt , wurgt de plasbuis. Deze lastige aandoening maakt urineren moeilijk en verhoogt het risico op blaasontstekingen en nierschade . Echter, er zijn veel goede voedingsmiddelen die al een deel van je dagelijkse dieet dat kan helpen dwarsbomen het ontstaan ​​van prostaatproblemen kunnen zijn . Tomaten, watermeloenen , rode grapefruit , papaja en rode bessen zijn allemaal goede bronnen van lycopeen , een gezondheidsbevorderende planten pigment bekend om zijn kanker vechten vermogen . Het bevordert ook een sterk immuunsysteem en helpt steun gezondheid van de prostaat bij mannen. Hoewel vers zijn altijd een uitstekende optie is het lycopeen in gekookte tomaten wezen gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam . Het is ook uw bondgenoot in de strijd tegen hart-en vaatziekten . Quercetine , een flavonoïde dat de ruggengraat van veel andere flavonoïden uitmaakt positieve effecten bij de bestrijding of het helpen om veel verschillende soorten kanker , waaronder prostaatkanker voorkomen. Het fungeert ook als een antihistamine en anti- inflammatoire eigenschappen , die nuttig kan zijn in het verlichten van de pijn van een ontstoken prostaat. Voedingsmiddelen rijk aan quercetine bevatten appels , zwarte en groene thee , uien , frambozen , rode wijn , rode druiven , citrusvruchten , broccoli en andere groene bladgroenten , en kersen . Quercetine is ook te vinden in honing en sap , zoals het type van eucalyptus en tea tree bloemen. Het is essentieel om te onthouden om een gezonde balans van voedingsmiddelen aan uw prostaat gezond te houden , met inbegrip van anti-oxidanten , vitamine E uit noten en zaden te krijgen , en drink veel heldere vloeistoffen te helpen spoelen van de blaas . Probeer aan cafeïne , alcohol en kruidig ​​voedsel te vermijden . Houd je gewicht onder controle zal ook helpen een gezonde prostaat te behouden
Door: . Alex Spar