Senioren kunt nemen stappen om Falls vermijden

Hoe waarschijnlijk bent u of een oudere geliefde tot een daling van lijden? Volgens de National Institutes of Health , meer dan een op de drie mensen 65 jaar of ouder vallen elk jaar , en meer dan 1,6 miljoen zal een afdeling spoedeisende hulp voor - val gerelateerde verwondingen bezoeken. " Falls bedreigen wat senioren waarderen het meest hun onafhankelijkheid , " zegt Scott Perry , voorzitter van Bankers Life and Casualty Company , een nationale verzekeraar gespecialiseerd in senioren. " Een val kan leiden tot een gebroken heup of een ander letsel dat het leven van een senior in een oogwenk kan veranderen." Perry's bedrijf sponsorde een studie , Aging in Amerika, die vond dat terwijl de totale top veroudering vrees was de ziekte van Alzheimer , meer dan de helft van de respondenten zich zorgen over het verlies van hun fysieke capaciteiten als ze de leeftijd . Vrouwen in het bijzonder had een veel hogere angst voor uitglijden en vallen dan mannen . Botten en spieren veranderingen die komen met de leeftijd zetten senioren op een verhoogd risico van ernstige verwondingen door valpartijen . Er zijn echter eenvoudige stappen die senioren kunnen nemen om hun risk.Fallproof Uw HomeBegin preventie-inspanningen in uw huis , waar de meeste valpartijen optreden te verminderen . Wis je trappen en vloeren van alle objecten , waaronder schijnbaar onschadelijke , zoals speelgoed en tijdschriften . Houd elektrische snoeren uit het zicht en verwijder - of aan de vloer te - kleine worp rugs.In Daarnaast heeft de National Safety Council adviseert deze stappen voor de veiligheid in de keuken en badkamer : • Veeg gemorste benzine onmiddellijk . • Als je moet bereiken voor iets omhoog , doe dat dan met behulp van een stevige stap kruk met leuningen . • Houd een nacht - licht op in uw badkamer . • Installeer handgrepen van toiletten en in de douche en tub.Take Care Of YourselfEnlist de hulp van uw zorgverleners bij het plannen van je val preventiestrategie. Laat uw ogen regelmatig gecontroleerd om deficits.Review medicijnen corrigeren met uw arts , zodat u weet hoe u een bijwerking optreedt die - zoals te verminderen zoals duizeligheid , dat kan leiden tot een fall.Your arts kan ook oefeningen te identificeren om je kracht en balans te verbeteren. De Home Safety Raad merkt op dat zachte oefening programma's, zoals tai chi , is aangetoond dat de balans te verbeteren en versterken van de spieren veilig . Tot slot , overweeg dan de aankoop van een persoonlijk alarm in het geval je valt en kan niet opstaan ​​. Veel ziekenhuizen hebben dergelijke programma's in de plaats . Zoals met al uw valpreventie strategieën , wacht niet tot je valt om actie te ondernemen
Door: . Wendy Mitchell