Het verlichten van stress Met behulp van Geraniums

Tegenwoordig is bijna iedereen ervaren stress in zijn leven . Stress term beschrijft elke mentale, emotionele of objectieve resultaat dat abnormaal is . Stress is een oprechte deel van ons leven . Soms is het gunstig, omdat het houden ons gericht en blijvend op ons doel ( werk , onderzoek, enz. ) , maar normaal stress is een van de belangrijkste bedreiging van onze mentale en materiële geschiktheid . Gevoel stress, vooral op een dagelijkse wortel en voor een lange periode , kan bepaalde vorm aandoeningen, zoals angst, hoofdpijn , bloed zwaarte, pelt slachten , depressie , zelfs hart lijm . Volgens vers enquêtes , de 3 belangrijkste oorzaken van stress in de ontwikkelde wereld werk , familie en fitness kwesties . Veel stress management strategieën zijn nieuw ontwikkeld door psychologen . Echter, parvenu ophalen dat elke duurzame die zijn therapie kan volgen zal volledig elimineren stress uit zijn leven . In dit gedeelte zullen we u enkele van de meest nuttige aromatherapie tips die u kunnen helpen stress te krimpen direct en het bereiken van emotionele en aangeboren welzijn introduceren . Gedurende kroniek , hebben sommige geurende planten en hun prikkelende water gedragen voor een ontspannen en glad maken . Heilige tijm is een inheems kruid van India ( waar het bekend staat als Tulsi ) , heilige verbergen van de Hindoe- beschaving en gedragen voor duizenden van de tijd voor de genezing . Wetenschappelijke studies over de natuurlijke eigenschappen van de Heilige Basil hebben ontdekt dat het vermindert lichaam hormonen genaamd corticosteron en cortisol , die nauw gelieerd zijn met stress , angst en mentale helderheid . Bijgevolg , Heilige Basilicum is een van de beste antidepressivum therapeutische kwaliteiten en zijn cruciale oliën zijn zeer aanbevolen voor stress- verlichting . Andere , meer bekende , cruciale oliën die gebruikt kunnen worden om te ontspannen gespannen spanning en tumbling stress zijn : Lavendel essentiële olie , Ylang - Ylang centrale olie , Kamille essentiële olie en Geranium essentiële olie . Geur lavendel heeft getroost en anti -depressieve eigenschappen . Ylang - Ylang wordt beschreven als extatische centrale olie die helpt bij het verrijken stemming. Kamille essentiële olie kunnen ontspannen lichaam en intellect en kan kalmerend en rustig dutje te bieden . Geranium olie , is een andere kalmerende en ontspannende basisolie , die adrenaline kan kloppen . Vóór , suggereert een aantal aromatherapie recepten voor stress , wil ik onderstrepen dat de verkoop met vitale oliën riskant zou kunnen zijn vooral voor onervaren personeel . Houd in bewared dat chief oliën zijn geconcentreerd krachtige stoffen en mag nooit precies worden gevestigd op de huid . Gebruik vervoerder (station ) olie voor intensiteit en nadat je het kunt gebruiken op de huid . Bovendien herinneren dat slechts enkele belangrijke oliën volledig intern en gebruikt tijdens de zwangerschap kan zijn. Aromatherapie oliën kunnen worden gebruikt in branders en roosters . Voeg 5-10 druppels van je favoriete basisolie om het water in de kom en verwarm het. Sit back and relax , terwijl de centrale olie verdampt en haar parfum zorgt voor een rustgevende sfeer . Een andere manier om te profiteren van vitale oliën is door het inademen ervan . Doe enkele druppels op een tissue of een filament pad , zet je neus in de buurt en gewoon slikken . Houd in gedachten , dat dit de makkelijkste en de enige manier om te helpen van cruciaal oliën wanneer u zich buiten uw huis en u wilt de spanning ( op het werk bijvoorbeeld) te verlichten. Daarnaast kunt u stress te degraderen met aromatherapie bad en kneden . Voeg 4-6 druppels nodig olie aan uw vriendelijk badwater en het verblijf in het voor minstens 15 rapport , waardoor de olie om uw huid stuitligging en geniet handmatig met de voordelige dampen . Ten slotte kunt u 5 druppels etherische olie toe te voegen aan elke 10 ml bron olie en Rubdown je lichaam. Het model delen van uw lichaam te ontspannen massage rond de nek , schouders en rug . Tot slot , stress is een onvermijdelijk model van onze nieuwe manier van leven , maar er zijn enkele ontspannen naar technieken die het lichaam in staat om te gaan met emotionele en dier stress kan verbeteren jagen . De meest verse geurende is aromatherapie
Door: . Joshua Santor