Wegjagen Sleep Zorgen

De verbeelding is een zeer krachtig ding , kunnen wakkeren allerlei angsten en zorgen . De meeste volwassenen zijn niet bang in het donker . Als volwassenen kunnen we onszelf vertellen dat we zijn dom , geruststellend ons tot het punt dat we terug kunnen krijgen om te slapen 's nachts . Om een kind dat beslist dat de dreigende schaduw in een hoek is een gruwelijke monster over te springen , zichzelf overtuigen dat er echt niets er is niet zo gemakkelijk . Tal van kinderen hebben moeite om naar bed , omdat ze bang zijn voor het donker . Hier zijn een aantal manieren om te helpen : Heb een klein nachtlampje op of zet een lamp . Door het verminderen van de schaduwen in een ruimte , kunnen de ouders angsten verminderen . Als het kind wakker wordt , kan hij of zij zien wat er in de kamer , niets is verborgen . Probeer niet om verlichting die is te licht hebben , want dat zal de slaap verstoren . Als je moet , installeert twee of drie kleine nachtlampjes rond de room.Use witte ruis om kinderen te helpen slapen . Studies tonen aan dat witte ruis , voortdurende geluid op de achtergrond , kan mensen helpen beter te slapen . Een CD van een kabbelende beek of surfen op het strand kan helpen verzachten de zin . Een ventilator , wees weg van het lichaam van het kind , is ook een goede witte noise.Make kamer een comfortabel dat hij of zij vindt het heerlijk om te vertoeven Paint muren een heldere, vrolijke kleuren van het kind . Opgemaakt muurstickers van favoriete stripfiguren . Hebben meubels het kind leuk vindt. De kamer moet een waar het kind zich veilig voelt en veilig . Soms is een thema kan helpen , als een prinses of superheld style.Whip enkele monster - gevechten spray. Zorg voor kinderen een hulpmiddel om hen te helpen zich zekerder voelen en minder hulpeloos in de nachtelijke uren . Vul een spuitfles met water , voeg een druppel of twee van kleurstof ( niet meer dan dat ! ) En een paar druppels parfum , en geef je kind de magische spray. Ze kunnen doven de schaduwen , spuiten onder het bed en in kasten voordat ze naar sleep.Don ' t te ver weg . Terwijl onze westerse wereld houdt van zelfstandigheid te stimuleren , kinderen zijn niet altijd ontwikkelingsgebied klaar om de wereld alleen voor staat . Zorg ervoor dat de kamer van het kind is niet een ver in de hal of in de kelder . Verander kamers als je moet . Laat je kind weten dat hij of zij voor u kan komen tijdens de nacht als geruststelling en troost nodig . Misschien heeft u een paar verstoorde nachtrust , maar het is belangrijk voor kinderen om te weten dat ze iemand die ze kunnen vertrouwen op hulp hebben . U kunt uw kind in bed kruipen met je of doe je kind in zijn of haar bed , maar een gewoonte van het niet maken . Een beter idee is om een ​​stoel naast bed van het kind waar u kunt zitten , terwijl het kind ontspant terug in slaap . Spenen kinderen af ​​'s nachts bedrijf is makkelijker met een stoel dat kan worden verplaatst een paar centimeter in een tijd totdat de ouder is van het room.Be patiënt - nachtelijke angsten zal niet eeuwig duren . Kinderen groeien , en ze doen het gemak hun weg uit slechte gewoonten . Het kost gewoon wat tijd , wat liefde en enig begrip
Door: . Lily Morgan