Wat u kunt doen om uw kinderen gezondheid te verbeteren

Wanneer je een ouder , je eerste zorg is de gezondheid en het welzijn van uw kinderen . Vaak begint dit zodra je ontdekt dat je zwanger bent . Zowel moeder als vader zijn er verantwoordelijk voor dat de gezondheid van hun kind beschermd is . De gezondheid van kinderen is een combinatie van een aantal verschillende factoren . De meest voorkomende factoren die bijdragen aan de gezondheid van kinderen en het welzijn omvatten voeding, beweging , slaap , hygiëne en de juiste medische en tandheelkundige aandacht . Door de integratie van deze aspecten in de routine van uw kind , kunt u er zeker van zijn dat u het nemen van adequate maatregelen om de gezondheid van uw kind te waarborgen en goed being.First , voeding is van het grootste belang . Je moet junkfood , en dranken die lege calorieën bevatten beperken . Kinderen moeten levensmiddelen die zijn geselecteerd uit het voedsel grafiek te eten en moet ook een vitamine en mineralen supplement per dag te nemen . Vraag uw kinderarts voor aanbevelingen over de beste merk van vitaminen en mineralen voor specifieke kinderen needs.Today 's van uw kind krijgt niet zo veel oefening als ze nodig hebben. Computers , video games, en andere indoor activiteiten stimuleren kinderen om te zitten en zijn minder actief dan ooit tevoren . Stimuleren van kinderen om dagelijkse beweging te krijgen is essentieel voor het waarborgen van hun gezondheid en welzijn . Ook niet noodzakelijkerwijs veronderstellen dat ze krijgen zo veel oefening als ze nodig hebben op school. Vandaag de dag zijn veel openbare scholen elimineren van reces , toe te voegen aan het probleem van het gebrek aan lichaamsbeweging . Plannen elke dag tijd voor uw kind om outdoor activiteiten is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat ze krijgen van de oefening die ze need.Children leiden een druk leven en hectische schema . Het instellen van een goede bedtijd dat hen in staat stelt om minstens 8 uur slaap per nacht te krijgen wordt aanbevolen. Afhankelijk van de leeftijd van het kind , kunnen ze meer of minder. Vraag uw kinderarts hoeveel slaap ze raden uw kind nodig heeft , en grenzen stellen om ervoor te zorgen dat ze krijgen dat rest.Ensure dat kinderen regelmatig baden en dat ze gebruiken antibacteriële zeep . Dit is een geweldige manier om te bezuinigen op de hoeveelheid kiemen en bacteriën dat ze worden blootgesteld aan . Zelfs kleine schrammen en snijwonden kunnen besmet worden, zodat de behandeling van schaafwonden regelmatig met een product als Neosporin om de kans op infectie te verkleinen . Altijd hebben de kinderen hun handen wassen , of gebruik een handdesinfecterend om de verspreiding van verkoudheid en griep te voorkomen . Tot slot, houd regelmatig afspraken met kinderarts en tandarts van uw kind om ervoor te zorgen dat zij ontvangen van de juiste medische en tandheelkundige zorg om gezond te blijven en gelukkig
Door: . Joshua Wills -