1 . Ontdek de kracht van 15 minuten . U kunt ten minste 15 minuten in uw dag door te brengen met uw familie te vinden . Het is misschien knuffel tijd met uw kinderen , of tijd om te lezen aan hen of met hen spreken , of maak een wandeling met uw partner , of samen een maaltijd bereiden . Die 15 minuten met u volledig aanwezig met uw familie echt count.
2 . Hebben een wekelijkse familie 's nachts . Elke week plannen een familie nacht - een uur of langer . Begin met minder tijd en op te bouwen . Een familielid selecteert wat de familie zal doen. U elk om de beurt . Deze week kunt u diner uitzoeken . Volgende week uw zoon kan een familie video of uw dochter een speciale familie spel , of een tv-programma te kiezen , of lopen , of winkel - het is echt niet zo lang als je alles samen doen uit en je hoeft niet breken de datum . Dit is quality time samen te zijn andenjoy elkaar en een event.
3 . Plan een maandelijkse 24 -uurs recovery dag. Plan een dag per maand waar je geen werk doen . Je hoeft niet na te denken over het werk , praten over het werk , of werk - geen mobiele telefoon , pager , e-mail , of papierwerk - niets werkgerelateerde doen . Gewoon de dag doorbrengen met uw familie . Je hoeft niet om iets speciaals te doen , gewoon samen en ervaring zijn een familielid . Recovery dagen zijn afspraken die u nooit breken . Je wordt aangevuld en renewed.
4 . Deel positieve aspecten . Tijdens het diner , of enige tijd samen , dingen delen waardeer je elk gezinslid . Vertel anderen wat je waardeert . Worden gericht op wat werkt en wat goed over elke persoon is . Echt het gevoel hoeveel je hen waardeert en hoe blij je bent voor wie ze zijn . Dit is een geweldige manier om zich verbonden voelen , gewaardeerd, en om amp -up van uw energie en love.
5 . Lunch en luister . Maak een lunchafspraak met uw partner of uw kinderen of beide en een hapje samen . Halen, en echt tune diep in en luister met je hart naar wat ze te zeggen hebben . Focus op hen en op ze te horen en meer te leren over hen. Je zult closer.6 voelen . Maak familie een prioriteit . Alsof het je laatste dag op aarde , wat zou u doen ? Wees met uw dierbaren . Van plan om met uw familie en het plannen van uw tijd . Stel jezelf de vraag "Wat doe ik mis? " Toevoegen die aan je leven. Maak uw familie een eerste prioriteit , en denk na over wat u kunt profiteren van uw tijd
By: . Terri Levine