Kinderen slaap nodig en u hebt een Sleep Routine

Ouders zijn gedreven om afleiding door slaap problemen . Heeft het slapen gaan moet je een gevecht ? Is het een strijd die er echt toe doet ? Laten we gaan met de laatste vraag te beginnen . U kunt belang van de slaap te beoordelen door het feit dat baby's en kleuters zullen besteden meer dan 40 % van hun leven slapen . Recente studies in verband onvoldoende slaap en obesitas bij kinderen. Terwijl de kinderen slapen , worden chemische stoffen geproduceerd die de eetlust en gewicht te reguleren . Natuurlijk kunnen kinderen stemmingswisselingen ervaren en kleine frustraties om te zetten in huilbuien . Dit is te weinig slaap . En , studie na studie toont aan slaap helpt ons mentaal . Kinderen moeten slapen om hen te helpen te leren , concentreren en verkennen van nieuwe concepts.How veel slaap is genoeg? Pasgeborenen zal niet echt passen in een patroon tot ongeveer 6 maanden , maar ze moeten tussen 11 en 18 uur slaap . Als zuigelingen , zullen ze ongeveer 14 uur nodig hebben . Peuters kunnen slapen een beetje minder, maar moeten nog minstens 12 uur slaap . Door voorschoolse , zal uw kind moet slapen tussen 11 en 13 uur per dag.Het manier om je kind om te gaan slapen is de oprichting van een bedtijd routine . Het leert dat de tijd om te slapen komt en is iets om te juichen. Als ouders vinden we onszelf rondrennen proberen om alles volbracht aan het eind van de dag of misschien is dat wanneer we de kans om onze kinderen te genieten en het spel beginnen te krijgen. Dit is precies wat we moeten vermijden . We kunnen nog steeds genieten van onze tijd met onze kinderen , maar het moet op een geordende en rustige manner.As bedtijd nadert, zorg ervoor dat speelgoed worden opgeborgen , dim de lichten en zich in rustige activiteiten zoals verhalen of lezen. Ga niet verder totdat het kind daadwerkelijk in slaap valt , maar plaats ze in de wieg als ze slaperig . Kinderen moeten slapen erkennen komen op en drijven weg op hun eigen . Er is niets specifiek dat je moet doen , maar je moet consistent.So zijn wat als je een peuter of kleuter en ervaring nachtelijke gevechten hebt? Hoewel het moeilijk kan zijn , kunt u een routine te maken en het kan werken . De regels zijn hetzelfde : rustig en consistent. Uiteindelijk zal uw kind het patroon waar te nemen en volg it.It is net zo belangrijk dat je genoeg te slapen jezelf. U vindt een slimmere en meer creatieve ouder zijn vanwege het
Door: . Paul w winterharde