Vruchtbaarheid Vitaminen u moet weten Of

Sommige vrouwen en mannen jammer genoeg zijn om lage vruchtbaarheidscijfers te krijgen. Het hebben van een baby is een van de meest verbazingwekkende facetten van het leven . Als je onvruchtbaar bent , kunt u deze ervaring missen . Maar goed dat er natuurlijke manieren om je vruchtbaarheid op orde te krijgen . Er zijn vruchtbaarheid vitaminen je kunt regelmatig inname. Deze vitamines zijn regelmatig vitaminen , maar het heeft significante effecten als het gaat om je fertility.Once en uw partner al besloten om te proberen en een baby , moet je voorraad op foliumzuur. Dit is een van de meest bekende vruchtbaarheid vitamines in de markt van vandaag . Ook is het niet alleen vruchtbaarheid , zij kan ernstige kind defect te voorkomen . Foliumzuur is niet alleen voor vrouwen , mannen moeten het ook nemen . Het kan het aantal van hun sperma waardoor het makkelijker voor de eicel te bevruchten verhogen . Studies hebben aangetoond dat een multivitamine met ten minste 400 microgram foliumzuur maakt vrouwen minder gevoelig voor ovulatory onvruchtbaarheid met 40%. Als u of uw partner een roker is , zul je meer moeite om een kind te verwekken hebben in vergelijking met koppels die niet roken . De toxine van de sigaret maakt het sperma samen te klonteren en dit sterk van invloed op hun beweging tijdens het zwemmen in de richting van de eicel . Als het sperma niet snel kan reizen , kan het niet bevruchten het ei geleid tot mislukte pogingen om zwanger te raken . U kunt vechten tegen deze bijwerking van het roken door het nemen van dommelt van vitamine C. Vitamine C is een natuurlijke anti - oxidant die je lichaam van de toxinen u in de loop van het roken van sigaretten hebben ingeademd bevrijdt . Als een man een oranje zou eten een dag of nemen 1000mg vitamine per dag , kan zijn sperma tot verbeterde naar 60 % . Het gebrek aan zink kan grote invloed hebben op de snelheid van de vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen . Een tekort aan zink veroorzaakt niet alleen chromosoom shift , is het ook aangewezen als een van de bron van een miskraam . Als u wilt dat een gestage aantal zaadcellen voor je partner en je wilt een constante hoeveelheid geslachtshormonen houden voor jou en je partner , nemen zink supplementen . Je moet gewoon voorzichtig zijn , dat wel. Hoge hoeveelheid zink in het lichaam kan giftig zijn dus beter te controleren met uw arts first.You moet ook anti - oxidanten in de vorm van selenium en vitamine E. U moet de anti - oxidant , zodat je lichaam ongewenste gifstoffen zal vrijgeven . Dit zal niet alleen zorgen dat je gezond voelt , zal het ook zorgen dat u een veel gezonder . Deze anti - oxidanten voorkomt ook aangeboren afwijking en miscarriage.Aside van het nemen van de vruchtbaarheid vitaminen , moet u ook de tijd nemen om te oefenen . Maak je lichaam op haar topvorm , zodat tegen de tijd dat je om zwanger gelukt , je mentaal en fysiek klaar voor de negen maanden van een gezonde zwangerschap
Door: . Julia Stevens