Moet ik kopen items verkocht als de zwangerschap Foods

? Er is iets over zwanger zijn dat lijkt een vrouw te zetten in een veel meer kwetsbare versie van zichzelf . Hoewel de reden is ongetwijfeld een verlangen om het beste wat het mogelijke te doen voor haar groeiende baby , het idee van de aankoop " zwangerschap voedsel " is niet alleen dom , het is waarschijnlijk duur te zijn . Er zijn geen voedingsmiddelen die speciaal zijn ontworpen voor de zwangerschap , maar er zijn zeker die welke tijdens de dracht worden vermeden . Dit artikel zal kijken naar zowel deze voedingsmiddelen die u zullen helpen door middel van een gezonde zwangerschap en degenen die u avoid.What moet zorgt voor een goede zwangerschap dieet ? Net als in elk ander moment in je leven je doel tijdens de zwangerschap is om te eten een breed verscheidenheid van gezonde voeding. Dit betekent dat je je bord te vullen met dingen, zoals volle granen , veel verse biologische producten , mager vlees , biologische eieren en gevogelte , wild gevangen vis en het hart gezonde vetten . Al deze ingrediënten zijn essentiële bouwstenen voor uw baby.Of Natuurlijk, nu dat je groeit een baby wilt u ervoor zorgen dat u alle calorieën je baby nodig heeft , maar het kan niet zo veel als je denkt. Een baby is slechts ca. 200-300 extra calorieën per dag , maar dat zal oplopen tot ongeveer 500 calorieën per dag in de laatste paar months.To deal met af en toe de hapjes die ongetwijfeld zal raken aan de minst gunstige momenten , zorg ervoor dat uit te voeren langs enkele rauwe noten , gedroogde bessen en water . Dat zal houden ga je op een gezonde manier tot je thuis kunt krijgen en iets meer substantial.Keep buurt van deze FoodsThere zijn voedingsmiddelen die u moet vermijden tijdens de zwangerschap . Vis waarvan bekend is dat hoog zijn in kwik , zoals haai, slijmkop of sommige soorten tonijn zijn af te raden . Rauw vlees of onvoldoende verhit gevogelte, eieren en vis zijn allemaal te worden vermeden omdat well.Raw melk en kazen van rauwe melk moet worden afgeschaft , zelfs als u geniet van hen regelmatig als je niet zwanger bent. U wilt ook eventuele supplementen die worden aangemoedigd door vrienden en mensen die niet betrokken zijn bij uw zorg weerstaan ​​. Veel supplementen kunnen meer schadelijk dan nuttig zijn en het is gewoon logisch niet om iets dat uw zorgverlener heeft niet approved.Focus Upon Your NutritionThe feit is dat je gewoon kunt eten ongeveer alles wat u wilt eten als je zwanger bent , maar dat doesn ' t geeft je een licentie om alles wat je wilt eten. Als u niet wilt dat uw zwangerschap te beëindigen wegen veel meer dan je deed in het begin , moet je je inname temperen gepast. Geniet van je eten, gezond verstand gebruiken in uw selectie en overwegen het eten van meerdere kleine maaltijden per dag in plaats van een paar grote bedrijven om de krimpende ruimte in je maag te vangen en om je energie op peil te houden de hele dag long.If er sprake is van voedsel dat kan worden beschouwd zwangerschap voedingsmiddelen het die voedselrijk , lekker en makkelijk te verteren zou zijn . Anders dan dat , geniet van je zwangerschap en geschikt voor elk redelijk hunkeren . Het zal niet lang duren voordat je het houden van uw kleine bundel van vreugde en zorgen te maken over iets anders volledig
Door: . Isabel DeLosRios