Tips over wat voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap

Als je een echte genegenheid voor sushi , steak tartaar , zacht gekookte eieren en ongepasteuriseerde zachte kazen , kan het moeilijk zijn om te gaan met de voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap. Hier zijn enkele ideeën over verboden voedsel en uw choices.Understandings ChangeIf je oud genoeg om auto's te onthouden zonder veiligheidsgordels of heupgordels u begrijpt meteen waar ik heen ga zijn . Zou je een auto vandaag te kopen zonder die gordels , of de airbags ? De meeste mensen niet. Waarom is dat ? In de jaren 1960 en 1970 mensen niet echt begrijpen hoe veel van een verschil die gordels zijn gemaakt en voor een tijdje , veiligheidsgordels waren niet erg populair . Zelfs vandaag de dag mensen kiezen niet om ze te dragen , wetende dat de statistieken zijn niet in hun voordeel . Er is een concept genaamd schuld - het gaat om de verantwoordelijkheid voor een negatief resultaat van het negeren van een bekende danger.What ' s Heb je te maken met voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap Tegenwoordig weten we dat het eten van rauw voedsel brengt ons in gevaar van bepaalde bacteriën , ziekteverwekkers en parasieten ? . Vrijwillig kiezen om onszelf te beïnvloeden is een ding, om doelbewust negeren de risico's en mogelijk leiden tot verwoestende schade aan onze nakomelingen is een andere zaak . Net zoals we nu weten dat er passende gewichtstoename, niet roken en lichaamsbeweging zijn onderdeel van een gezondere zwangerschap , weten we bepaalde voedingsmiddelen kunnen onze risks.What verhogen Over Moderatie ? Er zijn momenten waarop zelfs een arts zal voorstellen om een ​​vrouw te ver in haar zwangerschap een klein glas wijn en ontspannen . Dit zou alleen gebeuren laat in de zwangerschap , door de manier waarop . De waarheid is dat we geen idee hebben hoeveel alcohol het zou duren om een foetus te beïnvloeden. Ook weten we niet op welk punt in de zwangerschap dat alcohol het grootste effect zou hebben - althans niet yet.The Hetzelfde geldt voor vele risicofactoren . Kwik in vis lijkt te worden afgezwakt door de voordelen, maar het is nog steeds het beste niet te vissen dat hoge niveaus van kwik bevatten eten , voor het geval . Als je toxoplasmose voorafgaand aan uw zwangerschap hebt gehad , kun je niet nog een keer te krijgen , maar als je niet zeker weet , zou zelfs matige hoeveelheden van de verkeerde vis in de sushi bar de ziekte geven en mogelijk invloed neurale ontwikkeling in je baby . Niet alle rauwe melk bevat listeria , maar is het risico van een miskraam moeite waard dat stukje brie ? Controleer uw SourcesIf u gerucht van bepaalde voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap hebben gehoord en je onzeker , check je bronnen zijn . Sommige voedingsmiddelen worden vermeden vanwege de traditie , geen noodzaak. Bijvoorbeeld, sommige mensen adviseren u geen pinda's eten tijdens de zwangerschap , om te voorkomen dat kinderen die allergisch zijn voor hen. Er is geen basis voor deze belief.By dezelfde manier, als iemand je vertelt dat rauwe schelpdieren is prima tijdens een zwangerschap , rekening houden met de bron . Is de bron een fervent ruwe fooder ? Heeft hij of zij daadwerkelijk iets weten over zwangerschap voeding ? Meer informatie over voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap van een betrouwbare source.Your DecisionClearly , de enige die kan beslissen of u zich zal houden aan de aanbevelingen over alle " niet eten " lijst is je . Dwalende aan de kant van voorzichtigheid misschien niet zo leuk zijn , maar het is echt slechts 9 maanden. Nadat uw baby geboren is, dan is het tijd om uit het hoofd voor sushi , genieten van een margarita en koken tot dat zeldzame steak zonder zorgen
Door: . Isabel DeLosRios