5 Belangrijke voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap

Het lijkt erop dat je een zwangerschap boek niet openen of online gaan zonder dat je een soort van afschuwelijke waarschuwing over welke voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap. Er zijn een aantal duidelijke cut no-no 's , maar in het algemeen , kun je bijna alles wat je eerder aten eten. Die zaken die ernstig ziek worden geadviseerd zijn er weinig. Hier zijn de 5 belangrijkste items te verwijderen uit uw dieet voor deze negen months.Undercooked Eiwitten - In deze categorie zullen we onvoldoende verhit rundvlees, vis , gevogelte en eieren kam te scheren . Organische of niet , rauw vlees draagt ​​vaak salmonella bacteriën , en heeft het potentieel om een ​​verscheidenheid van andere virussen of parasieten dragen . Toxoplasmose , een parasiet met gering effect voor iemand die niet zwanger is , kan leiden tot verwoestende aangeboren afwijkingen als de moeder ontmoet hij voor de eerste keer tijdens de dracht . Effecten Salmonella 's kunnen veel ernstiger zijn tijdens de zwangerschap . Zelfs rauwe producten moeten zorgvuldig worden gewassen om te vermijden bacteriën uit organische fertilizers.Raw Milk - Onder normale omstandigheden , zijn wij voorstander van alleen met behulp van rauwe melk producten. De rauwe melk biedt enzymen die helpen bij de spijsvertering en zorgen voor een betere voedingswaarde voor de drinker . Helaas kan rauwe melk ook listeria bevatten , een bacterie die kan leiden tot miscarriage.Liver - Veel mensen hebben niet veel zorg voor de lever - maar wat liefde. Helaas lever bevat grote hoeveelheden vitamine A, die aangeboren afwijkingen kan veroorzaken wanneer absorptie van grote hoeveelheden . Je zal beter vitamine A krijgen van carotenoïden , die in feite de voorlopers van de vitamine. Als wanneer je lichaam neemt vitamine A uit deze bronnen , het duurt maar wat het nodig heeft , en " loopt over " de rest.Mercury -Laden Fish - Er zijn een aantal vissen die veel meer kwik dan gezond voor iedereen in te nemen is te bevatten . Tegel vis , zwaardvis , haai , grouper en slijmkop bovenaan deze lijst . Zoutwater bas, heilbot , tonijn , zeeforel en blauwvintonijn hebben ook hoge niveaus van kwik , hoewel ze niet zo gevaarlijk als de anderen - zodat ze kunnen zeer zelden worden gegeten . Kwik is slecht voor iedereen , maar voor een ontwikkeling van de baby het kan rampzalig zijn. Het kan de hersenen en het zenuwstelsel diepgaand beïnvloeden . Dit maakt het een van de beste voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap - vooral tijdens de eerste maanden . Kunstmatige zoetstoffen - Terwijl de voedingsmiddelenindustrie zal proberen om u te overtuigen dat kunstmatige zoetstoffen veilig zijn , er is echt geen niveau van hen die goed zijn voor je . Deze chemicaliën zijn altijd geassocieerd met een verscheidenheid van gevaren voor de gezondheid . Saccharine is gekoppeld aan verhoogde kanker tarieven. Aspertame is verbonden met een verscheidenheid van neurologische problemen , en kan zeer gevaarlijk die rechts verteringsenzymen kunnen worden toegekend . Sucralose is aangesloten op de problemen met de chemische afbraak bij verhoogde temperatures.No uit welke van de kunstmatige zoetstoffen die u gebruikt , te voorkomen dat ze tijdens je zwangerschap. Er kunnen nog geen overtuigend bewijs zijn om hen te steunen elimineren uit je dieet op dat moment , maar omdat ze echt zijn waarschijnlijk niet goed voor je te zijn op elk gewenst moment , de bescherming van uw baby tegen potentiële bijwerkingen effects.What zijn de andere voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap ? Er zijn altijd andere voorzorgsmaatregelen u kunt nemen om jezelf en je baby te beschermen terwijl je zwanger bent . De vraag is op welk moment doet een zet van voorzichtigheid aan paranoia ? Terwijl u altijd uw arts te raadplegen voordat belangrijke verandering in dieet , zolang je uit de buurt van deze vijf voedingsmiddelen blijven om te voorkomen dat tijdens de zwangerschap , is er alle reden om te geloven dat u en uw baby zal gedijen , groeien en hebben een prachtig leven samen .
Door: Isabel DeLosRios