Zwangerschap en Oefening

Een van de beste dingen die je kunt doen als voorbereiding op de zwangerschap is beginnen regelmatig te oefenen . U dona € ™ t moet toetreden tot de Boston Marathon , maar ook wandelen rond het blok een paar keer per week zal helpen toon en de conditie van uw lichaam en helpen u voor te bereiden op de reis voor de boeg . Vrouwen die regelmatig in een of andere vorm van lichaamsbeweging voor en tijdens de zwangerschap hebben meer kans om sneller en minder problematisch arbeid ervaren. Dat is een goede reden op zich om te beginnen met oefenen zo snel als je kunt. De andere belangrijkste wat je moet doen tijdens je zwangerschap is een afspraak maken om uw zorgverlener te zien . Goede prenatale zorg tijdens je zwangerschap is essentieel voor het behoud van een gelukkige en gezonde zwangerschap. Als u nog niet zwanger maar het denken over zwanger worden , veel artsen raden het plannen van een bezoek , zodat ze uw gezondheid geschiedenis kunnen bekijken voor u en helpen overwinnen van eventuele belemmeringen voor uw vruchtbaarheid . Uw zorgverlener kan u ook op een regime van prenatale vitamines en helpen begrijpen uw fiets beter, zodat je weet de tijd van de maand je de meeste kans om zwanger te raken . De meeste beoefenaars zal uw eerste bezoek tussen 8-11 weken te plannen als je met een normaal , laag risico zwangerschap . Als u € arenâ ™ t zeker weet wanneer je zwanger werd , moet u overwegen het plannen van een afspraak met uw provider meteen om ervoor te zorgen dat alles gaat mee als het zou moeten en dat je geen risicofactoren voor mogelijke complicaties . Een van de beste dingen die je kunt doen als voorbereiding op de zwangerschap is beginnen regelmatig te oefenen . U dona € ™ t moet toetreden tot de Boston Marathon , maar ook wandelen rond het blok een paar keer per week zal helpen toon en de conditie van uw lichaam en helpen u voor te bereiden op de reis voor de boeg . Vrouwen die regelmatig in een of andere vorm van lichaamsbeweging voor en tijdens de zwangerschap hebben meer kans om sneller en minder problematisch arbeid ervaren. Dat is een goede reden op zich om te beginnen met oefenen zo snel als je kunt. De andere belangrijkste wat je moet doen tijdens je zwangerschap is een afspraak maken om uw zorgverlener te zien . Goede prenatale zorg tijdens je zwangerschap is essentieel voor het behoud van een gelukkige en gezonde zwangerschap. Als u nog niet zwanger maar het denken over zwanger worden , veel artsen raden het plannen van een bezoek , zodat ze uw gezondheid geschiedenis kunnen bekijken voor u en helpen overwinnen van eventuele belemmeringen voor uw vruchtbaarheid . Uw zorgverlener kan u ook op een regime van prenatale vitamines en helpen begrijpen uw fiets beter, zodat je weet de tijd van de maand je de meeste kans om zwanger te raken . De meeste beoefenaars zal uw eerste bezoek tussen 8-11 weken te plannen als je met een normaal , laag risico zwangerschap . Als u arenâ € ™ t zeker weet wanneer je zwanger werd , moet u overwegen het plannen van een afspraak met uw provider meteen om ervoor te zorgen dat alles samen zoals het zou moeten gaan en dat je geen risicofactoren voor mogelijke complications.Exercise tijdens de zwangerschap
door: Tarnow2008