Zwangerschap gewichtstoename

Het is noodzakelijk om een ​​controle op zwangerschap gewichtstoename week houden per week , voor het voorkomen van overgewicht te krijgen tijdens de zwangerschap. Als uw gewicht is te veel , zul je zwangerschap complicaties , diabetes , en andere problemen op de arbeidsmarkt kamer uit te nodigen. Als uw gewicht is te weinig , zal u lijdt aan ondervoeding en zal een ongezonde baby te leveren . Het verkrijgen van te veel gewicht tijdens de zwangerschap kan gevaarlijk, niet alleen voor de moeder , maar ook voor het ongeboren kind. Vrouwen met overgewicht tijdens de zwangerschap lopen een hoger risico van het hebben van baby's met aangeboren afwijkingen . Obesitas verhoogt het risico op zwangerschapscomplicaties zoals hypertensie of pre-eclampsie . Vermijd overmatige zwangerschap gewichtstoename als je een gezonde en veilige zwangerschap . Aanbevolen zwangerschap gewichtstoename is verschillend voor elke zwangere vrouw en hangt grotendeels af van uw gewicht en algemene gezondheid voorafgaand aan zwanger . Terwijl de gemiddelde aanbevolen zwangerschap gewichtstoename is 25-36 pond, zijn de vrouwen die overgewicht voorafgaand aan de zwangerschap waren normaal gevraagd om zwangerschap gewichtstoename tot 15 tot 25 kilo te beperken. Bovendien, voor die vrouwen die ondergewicht voorafgaand aan zwanger waren , hun aanbevolen zwangerschap gewichtstoename is normaal gesproken aan de hogere kant met 28-48 pond. Hier zijn enkele tips om de zwangerschap gewichtstoename te beheersen : Haal het advies van uw zorgverzekeraar . Als u het verkrijgen van te veel gewicht , is het het beste om het advies van uw arts . Afvallen tijdens de zwangerschap is niet aan te raden , maar regelmatige controle en check-up kan nodig zijn om uw gewicht te beheersen . Uw arts kan u adviseren over hoe u goed te controleren zwangerschap gewichtstoename om overgewicht te voorkomen . Obesitas gaat gepaard met heel wat gezondheidsrisico's vooral als je zwanger bent . Het is belangrijk om alleen de gewenste gewichtstoename tijdens de zwangerschap voor je eigen gezondheid en voor de ontwikkeling van je ongeboren child.How veel gewichtstoename noodzakelijk voor u is ? Zwangerschap gewicht aanbeveling is verschillend voor verschillende vrouwen , afhankelijk van het gewicht en gezondheid voorafgaand aan het worden zwanger . Vrouwen ondergewicht vóór de zwangerschap moeten krijgen 28-40 pond, terwijl die overgewicht 15 tot 25 kilo zou moeten krijgen . En degenen die een tweeling moet ongeveer 35 tot 45 pounds.Listen te krijgen tot uw arts. Verschillende fasen van je zwangerschap vereist een zekere gewichtstoename en u moet uw arts te luisteren en volg de dieetadvies aan overmatige gewichtstoename te voorkomen . Het is gemakkelijk te lui en eet alles wat je wilt als je zwanger bent , maar het advies van uw arts met name over gewichtstoename negeren kan gevaarlijk zijn voor u en uw ongeboren kind. Maaltijden overslaan : De meeste moeders zijn zo gepreoccupeerd met het verzorgen van de baby en de familie die ze eten uit te stellen en eten vaak maar een keer per dag . Niet tanken het lichaam goed en vaak keet op de stofwisseling en fungeert als een belangrijk nadeel voor het verliezen van de zwangerschap gewichtstoename . Het lichaam gaat in een honger-modus en bespaart energie in plaats van het te verbranden als je verhongeren . Zes , kleine gezonde maaltijden per dag is de norm als je wilt gewichtstoename in verband met zwangerschap verliezen
Door: . Zwangerschap gids