Say Goodbye To Zwangerschap Belly Fat For Good

Had u uw baby een paar maanden geleden, maar het lijkt nog steeds alsof je een broodje in de oven hebt? Bent u neergelegd bij het feit dat je na de zwangerschap buikvet is hier om te blijven? Geen van die dingen waar zijn en het is eigenlijk niet zo moeilijk als je denkt wanneer je combineert een paar eenvoudige technieken in uw dagelijkse leven . Door het verlies van de zwangerschap buikvet je goed gevoel over jezelf , ervaren meer energie , en hebben een gelukkiger neiging om te delen met uw nieuwe baby . Je bent een moeder , maar je bent nog steeds een vrouw die het verdient om veel over de manier waarop je kijkt . Bedenk eens hoe geweldig je zult voelen wanneer je terug kan ontaarden in uw favoriete jeans zodra de zwangerschap buikvet verdwijnt . Het is een feit dat moeders die goed gevoel over zichzelf hebben meer vreugde , hebben veel lagere tarieven van postpartum depressie , en geniet van de ervaring van het moederschap meer . Zwangerschap buikvet is niet zo moeilijk om te verliezen als het lijkt . Hier zijn een paar technieken om u te helpen beginnen met het zoeken en voelen great.1.Think lange termijn. Het duurde bijna een jaar voor de zwangerschap buikvet te accumuleren dus niet boos als het niet af te vallen in de eerste paar weken . Het hebben van een realistisch doel beginnen houdt je gemotiveerd . Onrealistische doelen zal je het gevoel alsof je verslagen voordat je zelfs beginnen . Onderzoekers van de Universiteit van Toronto zei dat mensen die wat heet de valse hoop syndroom bijna altijd drop-out van hun gewichtsverlies programma, omdat ze beseffen dat ze niet kunnen voldoen aan de verheven doelen ze zetten voor zichzelf. 2.Start eten voor u en niet voor twee! Veel moeders nog steeds eten alsof ze zwanger van een drieling bent . Het bijhouden van een dagboek voedsel is een geweldige manier om te zien hoe veel lege calorieën dat je eet en wat voor soort voedsel dat u consumeren . Als je eet de juiste soorten voedsel zoals magere eiwitten en groenten kun je calorieën laag te houden , blijven vol, en nog steeds verliezen het na de zwangerschap buik fat.3.Ditch het sap en pop en beginnen met het drinken van goede ouderwetse water . Sap en frisdrank hebben niets dan lege calorieën en suiker in hen. Je zou verbaasd zijn hoeveel na de zwangerschap buikvet weg zal smelten door het overslaan op suikerhoudende dranken . Drink minstens 64 liter water per dag. Implementeer deze eenvoudige technieken doen en je zult de zwangerschap buikvet verdwijnen merken . Keep it up lang genoeg en je gewoon nodig heeft om uit te gaan en krijg je een hele nieuwe garderobe
Door: . Michael W. Fitness