Hoe kan Bedrust tijdens de zwangerschap Help

? Als u een van de vele vrouwen van wie de arts heeft bedrust voorgeschreven tijdens de zwangerschap , zou je kunnen afvragen waarom je nodig hebt om dit te doen , en als het daadwerkelijk zal helpen u een gezonde baby te leveren . Hoewel er enige onenigheid over precies hoeveel goede bedrust kan doen , veel artsen zijn van mening dat de voordelen van bedrust opwegen tegen een aantal van de potentiële drawbacks.If u is voorgeschreven bedrust tijdens de zwangerschap , is het waarschijnlijk omdat u een medische aandoening die u plaatst op een hoger risico , uw familiegeschiedenis of in het verleden tijdens de zwangerschap geeft een hoger risico is , of je zou kunnen dragen multiples. In de meeste van deze situaties , de voordelen van bedrust afhangen van het vermogen van het lichaam te normaliseren nadat ze onder stress , en het creëren van een beter beheersbare omgeving waarin u en uw baby kan veilig en healthy.If blijf je gaat om de meeste van uw tijd in bed , het is zeer belangrijk dat u bespreken met uw arts welke positie het beste is voor jou. Voor de meeste zwangere vrouwen , op hun kant liggen , met een kussen tussen de knieën wordt aanbevolen. U kunt ook kijken naar een lichaam te versterken speciaal ontworpen voor zwangere women.Unfortunately , er zijn nadelen , evenals de voordelen van bedrust . Lange periodes van bedrust zal ertoe leiden dat uw spieren te toon te verliezen, veroorzaakt pijnlijke gewrichten en verhogen het risico op bloedstolsels te wijten aan een slechte bloedsomloop . De beste manier om deze problemen te bestrijden is door middel van oefening , maar zorg ervoor dat contact op met uw arts voordat u begint met een programma , het maakt niet uit hoe licht . Als je op bedrust tijdens de zwangerschap , een aantal oefeningen die je misschien overwegen zijn : aanscherping je arm -en schouderspieren , stress ballen knijpen , draaien je armen en voeten in cirkels , en op je handen en voeten tegen het bed . Enkel ben zeker om te voorkomen dat het gebruik van uw buikspieren . Het lijkt misschien niet veel, maar je zult verbaasd zijn wat een verschil het maakt als je anders bent bijna volledig inactive.If uw arts van plan is om u tijdens de zwangerschap gelegd op langdurige bedrust , wilt u misschien vragen over het krijgen van een aantal extra ondersteuning . Een beroepsziekte of fysiotherapeut kan samen met u om te komen met een oefening plan , en kan u ook adviseren over hoe u uw bed nog comfortabeler. U kunt ook overwegen het zien van een therapeut als je je zorgen over de druk die langdurige bedrust kan op uw echtgenoot en kinderen zetten . De voordelen van bedrust kan aanzienlijk zijn als je in een hoog - risico zwangerschap . Het is vooral belangrijk dat u ontspannen en zorg goed voor jezelf als je een hoge bloeddruk hebt . Bovendien, als u fysieke problemen, zoals een verzwakte baarmoederhals hebben , kan bedrust helpen voorkomen dat enige extra belasting op het getroffen gebied . Als het lijkt alsof je zal zijn op bedrust voor een langere periode , zeker om precies te weten wat je wel en niet kan doen . Als u zich zorgen maakt over bedrust en hoe het comfortabeler en minder frustrerend maken , aarzel dan niet om uw arts te raadplegen
Door: . SWilson