Met behulp van Prenatale Massage voor rugpijn Relief

Een ding dat de meeste zwangere vrouwen met elkaar gemeen hebben is een lijst van pijntjes die ogenschijnlijk groter groeien als de vervaldatum nadert. Gelukkig, een tak van massage therapie bekend als prenatale massage is beschikbaar op slechts om die vrouwen van wie het lichaam pijnlijk en moe van de ervaring van de zwangerschap te helpen. Rugpijn is een van de grotere problemen in een zwangerschap en prenatale massage is een uitstekend hulpmiddel om terug te zorgen voor pijnvermindering tijdens pregnancy.Prenatal massage is bedoeld om te verlichten spanning , helpen pijn en pijn door het hele lichaam te minimaliseren , verbetering van het verkeer , en maak de moeder een beter gevoel over de hele ervaring in het algemeen. Sommige gebieden waar stress lijkt te accumuleren zijn de rug, nek en schouders . Benen kunnen ook profiteren , omdat masseren helpt bloed pooling , en het hoofd , voeten , handen en gezicht kan voorzichtig worden gemasseerd te helpen verlichten spanning. Een van de grote voordelen van prenatale massage is dat het weer kan zorgen voor pijnvermindering tijdens de zwangerschap door het verlichten van spierspanning in de rug en nek , stress te verminderen op verschillende gewrichten en de onderrug , en door het bevorderen van een goede houding , samen met de vermindering van stresshormonen . Een van de meest voorkomende manieren waarop prenatale massage wordt uitgevoerd is de aanstaande moeder liggen op haar zij hebben op de massage tafel . Of ze kunnen gebruik maken van een kussen speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen . Het kussen heeft een groot centrum uitsparing , zodat de moeder kan op haar buik liggen , het gevoel volledig ontspannen en comfortabel. Het wordt over het algemeen niet aan te raden dat je plat op je rug liggen , want dit kan verminderen of afgesneden bloedsomloop naar zowel de moeder als child.If u een hoge bloeddruk of diabetes , massage wordt gewoonlijk niet aanbevolen , maar het is veilig voor de meeste andere aanstaande moeders . Als u vragen heeft over de vraag of je een massage moeten krijgen , controleer dan eerst met uw arts . Zorg ervoor dat de therapeut te voren vertellen of u met eventuele complicaties met de zwangerschap . Afhankelijk van uw comfort niveau , en hoeveel tijd u beschikbaar heeft , kan een sessie overal duren van 10 minuten tot een uur . Als het je lukt , probeer dan een massage een keer per week te krijgen tijdens het tweede trimester , en twee keer per week tijdens de derde . Hoe dichter je bij je uitgerekende datum , hoe belangrijker het is dat je gelukkig te voelen en relaxed.Prenatal massage heeft een aantal voordelen naast het verlichten van pijn in de rug . Het verbetert de bloedsomloop en de spijsvertering , vermindert vermoeidheid en zwelling in de handen , voeten en benen . Het kan hoofdpijn te verlichten, verminderen pijn in het bekken en heupen , bevordert diepe ademhaling en ontspanning , en kan helpen genezen slapeloosheid . Het is ook gunstig op een emotioneel niveau , omdat het een tijd voor de moeder om te ontspannen, te ontspannen , en laat een aantal van de stress van de zwangerschap gewoon smelten afstand.Dit massage is veilig voor de meeste zwangere vrouwen , dus neem de gelegenheid om het vinden van een . goede massage therapeut in uw omgeving die kunnen helpen om uw zwangerschap veel meer aangename, ontspannen en vrij van pijn
Door: SWilson