Rib Pijn tijdens de zwangerschap

Rib pijn tijdens de zwangerschap kan een hardnekkig probleem zijn, vooral tijdens het derde trimester . Je ribbenkast kan voelen mild pijnlijke of zeer mals en gekneusd . Misschien ongemak aan beide of op beide zijden , hoewel het algemeen slechter aan de rechterkant van de ribs.Pain geproduceerd in en onder de ribben baarmoeder groeit . Later in de zwangerschap , wordt je buik uitgerekt , en je baarmoeder rekt zowel opwaartse als buiten. Je bekken en buik worden steeds vol , en je baby begint te drukken onder uw ribben en borst . Deze opwaartse druk van uw baby kan ook zorgen dat u kortademig . Deze druk op de ribben en middenrif kan ook resulteren in schouderpijn , omdat er zenuwen in het membraan die pijn kan verwijzen naar de schouders . Deze pijn kan zeer scherp! Het kan ook leiden tot indigestie of zure reflux als je baby zet de squeeze op uw stomach.Additionally , als uw borsten groter worden , die zij ook druk op je ribben . Tijdens de zwangerschap , kan uw borsten te vergroten door een volle cupmaat of meer . Het extra gewicht trekt je schouders naar voren en omlaag , en legt druk op de bovenrug , nek , en vaak resulteert in pijn rond de rib cage.As je lichaam zich voorbereidt op de levering van uw baby, je hormonen zijn hard aan het werk losmaken van de spieren en ligamenten . Deze versoepeling kan toestaan ​​je ribben te verschuiven en verplaatsen op manieren die niet natuurlijk waren vóór , wat ongemak . Ribbenkast is niet alleen losmaken , maar het uitbreiden ook, niet alleen om ruimte te maken voor je baby, maar ook om te helpen verhogen van uw ademhaling en longcapaciteit . Ook al ben je kort van adem voelen , je lichaam neemt in ongeveer veertig procent meer lucht dan het deed voordat je pregnant.Rib pijn werd tijdens de zwangerschap kan de grootste ongemak veroorzaken wanneer u in een zittende positie . Het beoefenen van een goede houding is bijzonder belangrijk. Probeer ervoor te zorgen dat je rechtop zitten met je schouders naar achteren . Slungelig zal uw buik comprimeren en resulteren in meer pain.Try om losse kleding te dragen , zodat u geen extra druk op je buik toe te voegen . Probeer het krijgen van een nieuwe beha . Het is vooral belangrijk om een ondersteunende beha die niet te strak zijn . Onder draad bh te veel extra druk kan zetten op je ribben . Nu kan een goed moment om te investeren in een goede voedingsbeha zijn. Ze bieden meestal aardig ondersteuning zonder te strak te zitten en zal nuttig zijn wanneer je baby born.Holding je armen boven je hoofd kan enige druk opstijgen en bieden tijdelijke verlichting van rib pijn door het opheffen van de ribben weg van de uterus.Practicing deuropening borst trajecten kunnen ook nuttig zijn, omdat ook zij zal helpen draai de schouders en rug , die ook kan helpen tillen de ribben weg van de uterus.Stretching en prenatale yoga zijn zeer geschikt voor het houden van uw lichaam lang en los . Hoe minder gecomprimeerd je bent, hoe minder je ribbenkast kwetsen. Ademhalings-en ontspanningsoefeningen kunnen ook effectief zijn . Er zijn verschillende handen technieken die kunnen helpen om voorzichtig rekken en til de ribben weg van de baarmoeder . Het toepassen van deze technieken om uw borsten , borst en buik , kan echt verlichten veel pijn en de druk van je lichaam, al zal je een vriend of partner moeten helpen you.Scheduling een bezoek aan uw massage therapeut , chiropractor of acupuncturist , kan ook helpen verlichting van rib pijn tijdens de zwangerschap . Als u rib en pijn in de flank die gaat door naar de rug, en of een branderig gevoel of pijn bij het ​​plassen , moet u contact opnemen met uw zorgverzekeraar . Dit zou een indicatie van een urineweginfectie zijn
Door: . Orit Cox